|
|
|
|
|
DETAIL ČLÁNKU
|
Informácie | 2.1.2012 | Viliam Michalech | Čítané 1308x | 0 príspevkov v diskusii |
| ENERVIT |
Energia podľa Enervitu
|
Energia podľa ENERVITU pred,počas a po fyzickom výkone
Niekoľko rád od profesora Enrica Arceliho, predsedu Equipe Enervit Scientific Committee .
,,Strava a jej správny príjem sú najsilnejším výkonostným prostriedkom vrcholových športovcov ,
hovorí Enrico Arcelli ,predseda Equipe Enervit Scientific Committee a lektor fakulty športovej vedy
univerzity v Miláne . Výživa v športe je relatívne nové pole výskumu ktoré sa ale vyvíja a rastie veľmi rýchlo .Posledné štúdie prezentované na konferencii ,,Veda vo výžive,, /Rím2010/ poskytujú nové
informácie ktoré nám pomáhajú pochopiť , ako organizmus športovca reaguje pred,počas a po fyzic-
kej záťaži .
Dnes sa môžeme oprieť o merania ktoré nás informujú o energetických a nutričných požiadavkách ,
a v mnohých prípadoch môžeme tiež prispieť k dosiahnutiu a udržaniu čo najlepšej fyzickej formy .
Prístup k racionálnej strave môže dopomôcť k vytvoreniu zásob tých zložiek v organizme , ktoré
by mohli ohroziť výkon v prípade ich deficitu . V zhode s novými štúdiami sa rozhodujúcim faktorom stáva glycemix index: ,,Skúmali sme, čo sa stane pred pretekmi v strave športovca .Teraz už vieme že
nízky glykemický index je najlepšou stratégiou ktorá poskytuje vhodný prístup k tomu ,čo je príčinou únavy vo vytrvalostných športových disciplínach ale je tiež ideálnou v tímových športoch s dlhými
prerušeniami medzi rôznymi fázami .Naše výskumy nám hovoria , že nízky glykemický príjem zvyšuje
výkonnosť a spôsobujú významnú energetickú výhodu .,,
Jednoducho povedané ,pre vytrvalostné činnosti , dlhé cyklistické súťaže , behy na lyžiach atď. navr- hujeme stratégiu príjmu uhlíka : použite 4 balenia počas dňa v priebehu 2 dní pred pretekmi .Ako alternatívnu stravu navrhujeme tradičné raňajky – obvykle je to komplex karbohydrátov ,ako sú cestoviny a chlieb s džemom .Ako predsúťažná stratégia : použite 2 balenia EnervitPre Sport želé 45g
počas 2hodín pred vytrvalostnou športovou aktivitou .Výrobok môžete použiť ako jedlo pred výkonom : táto potravinová zložka obsahuje 57% karbohydrátov a má 0% tukov . Viac ako 26g karbohydrátov v jednom balení má nízky glykemický index/55/.Toto je výborná voľba ideálneho
množstva energie na nasýtenie sa a poskytuje pocit dobrého trávenia .
Zrod novej exkluzívnej skratky C.OX.
Stratégia pokračuje s analýzou ,čo sa deje počas výkonu : Equipe Enervit posledne vyvinul exkluzívny
vzorec C.OX. /Carbohydrates oxidations/ založený na maltodextríne a fruktóze v pomere 1,3:1 čo predstavuje dva nové prvky zvané ,,Competition,, ideálny pre príjem počas tréningu a preteku .Takže ako zdroj energie sú to G Sport Competition a Enervitene Sport Competition poskytujúc organizmu minerály a karbohydráty .Dva nové výrobky ,, Competition ,, sú obohatené kofeínom a je možné považovať ich za vývoj existujúcich zdrojov určených na dosiahnutie optimálneho výkonu . Základ-
ným princípom je regulovať glykogén vo svalstve ktorý sa spotrebováva a využitie karbohydrátov počas výkonu . Musia byť veľmi účinné v dobe max.stresu , t.j.keď je treba vynaložiť vyššie množstvo energie .
Perfektné načasovanie obnovy fyzických síl
Vhodná stratégia príjmu nemôže v športe vynechať regeneračnú fázu: po intenzívnom fyzickom výkone , počas tréningu a súťaže .Equipe Enervit doporučuje Enervit R1 alebo R2 v závislosti na dobe
trvania výkonu .Po 1 hodine aktivity , nový R1 Enervit Sports /s magneziovými a potaš. soľami,amino-kyselinami ,a glutamínom/ je ideálny pre znovudoplnenie vypotených minerálov a uvoľnenie svalstva /rozpustiť 15g v pohári vody /.Po 2 alebo viac hodinovej aktivite doporučujem Enervit R2 Sport /obsahuje rýchlo stráviteľné karbohydráty, aminokyseliny a antioxidanty /ktoré sú zárukou obnovy
energetických rezerv a pomáhajú redukovať bolesť v nohách po dlhotrvajúcom intenzívnom úsilí .
Rozpustite 50g balenie alebo 3 naberačky v 500ml vody a dobre premiešajte .
equipe@enervit.it
Pôvodný text: Worldloppet magazín 2011, V.Michalech
|
|
|
Diskusia k článku (0 príspevkov)
|
nie je pridaný žiadny komentár |
|
|
|
|
| | | |
