KREMNICKÉ VRCHY
Oblasť Kremnické vrchy zahŕňa trasy v oblastiach Skalka, Králiky, Krahule, Malachov, Turček, Tajov, Kordíky...
Príspevky na úpravu trati na Skalke vo výške 4€/os./deň si môžete zakúpiť v Relaxcentre, v CykloSanté, Na Hostinci a priamo pri vstupe na štadión.
Zakúpením 30€ náramku získate vstup na upravené trate na celú sezónu. Príspevky pre Kordícky Hrebenák môžete vhodiť do kasičky na Kordíckej zvážnici
SNEHOVÉ SPRÁVY - Kremnické vrchy
Dátum
Stredisko
Trasa
Sneh
Kvalita
Úprava
Pridal
21.4.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
0 až 0 cm
sneh len na časti trate, výskyt kameňov
neupravené
miroBB
Stav dňa:
21.4.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
0 až 0 cm, sneh len na časti trate, výskyt kameňov
Stav úpravy trate:
neupravené
Podmienky pre CT a FT:
nevhodné (CT), nevhodné (FT)
Teplota vzduchu:
od 8 do 10 st. C
Počasie:
polooblačno, bez zrážok, slabý vietor
Doplňujúci popis:
Prechádzka s deťmi, nevhodné na bežkovanie. Jeden jediný fľak snehu kúsok od miesta, kde je šachta, cca 1500 metrov za rampou. Užite nadchádzajúcu letnú sezónu, Miro z Rakytoviec:-)))
Správu pridal:
miroBB (zobrazené 152x)
Komentáre:
16.3.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
0 až 12 cm
starý sneh vlhký
neupravené pre málo snehu
rudobb
Stav dňa:
16.3.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
0 až 12 cm, starý sneh vlhký
Stav úpravy trate:
neupravené pre málo snehu
Podmienky pre CT a FT:
zjazdné len niektoré úseky (CT), zjazdné len časti úsekov (FT)
Teplota vzduchu:
od 5 do 6 st. C
Počasie:
zamračené, mrholenie, premenlivý vietor
Doplňujúci popis:
Dnes poobede (aj keď s nádchou) symbolická rozlúčka so sezónou aj kordíckou zvážnicou. Tak ako sa pred týždňom ešte dalo krásne súvisle bežkovať, tak dnes už to bolo ozaj len symbolické a skôr o prechádzke ako o bežkovaní. Zostali už len 4 dlhšie súvislé úseky. Prvý úsek (cca.200m) až zákrutu pod druhou vyhliadkou (vyhliadka s tabulou), druhý úsek (cca.100m) od chatky za prvú zákrutu, tretí úsek (cca.200m) kúsok nižšie s najcelistvejším povrchom s dostatkom snehu a posledný štvrtý úsek (cca.250m) končiaci pár metrov za odvod.šachtou (viď foto). Na 3. a 4. už ale boli miesta kde sa dalo už len krajom na šírku stopy. Ak s nami príroda nezametie a do apríla nás ešte "nepotresce" snehovou nádielkou, je to na kordíckej finále. Ešte raz VĎAKA administrátorovi stránky ako aj úpravcom bežk.tratí a dovidenia v ďalšej sezóne. Rád pomôžem na letných udržiavacích brigádach na zvážniciach v okolí, tak budem rád ak o nich nájdem info napríklad aj na tejto stránke. BEŽKÁM ZDAR!
Správu pridal:
rudobb (zobrazené 428x)
Komentáre:
tibor35: pekná rozlúčka, nevzdávaš sa ideš až do konca rudobb: Áno, stále ma to baví :) + sezónu som zvykol končiť tak o mesiac neskôr, takže mi to nedalo
10.3.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
0 až 18 cm
nový sneh mokrý
neupravené
rudobb
Stav dňa:
10.3.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
0 až 18 cm, nový sneh mokrý
Stav úpravy trate:
neupravené
Podmienky pre CT a FT:
dobré/obmedzené (CT), obmedzené/dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od do st. C
Počasie:
hmla, dážď, premenlivý vietor
Doplňujúci popis:
Kordícka zvážnica podľa očakávania drží formu. Dnes štart od parkoviska po 15tej, bežky na skate. Cca kilometer treba prejsť napešo, miesto odkiaľ sa dá obuť bežky a ďalej je to plynulé sa posunulo o ďalšie 3 zákruty vyššie. Celý úsek až po najvyšší bod pri chatke ostal rozrytý, s hlbokými pásmi po 4kolke ktorá pri poslednom prejazde za sebou neťahala žehličku. Naštastie sa dalo korčulovať úplným krajom kde to ostalo pekne rovné a od asi polovice stúpania vzhľadom na počasie aj príjmne tvrdé. Ale paličky na prekvapenie nešli hlboko do snehu takmer nikde. Dnes boli v stúpaní 3 miesta s kriticky malým množstvom snehu, takže po 2 dňoch hlásených daždov budú podľa očakávania pribúdať miesta kde bude treba prenášať. Druhá polovica od chatky smerom na Tesnô vo veľmi dobrom stave prekonávajúcom očakávanie! Úsek celistvý a parádne rovný (sem naštastie 4kolka nezavítala) až po zákrut pred spodným ´parkoviskom´. Takže na úplný koniec bez prenášania sa už nedalo. Tak ako som odhadoval už v predošlom príspevku, myslím že aj budúci víkend sa na kordíckej bude dať ešte veľmi slušne potrénovať.
Správu pridal:
rudobb (zobrazené 472x)
Komentáre:
4.3.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
5 až 25 cm
starý sneh vlhký
upravená časť
pietro1978
Stav dňa:
4.3.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
5 až 25 cm, starý sneh vlhký
Stav úpravy trate:
upravená časť
Podmienky pre CT a FT:
dobré/obmedzené (CT), dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od 3 do 3 st. C
Počasie:
hmla, bez zrážok, bezvetrie
Doplňujúci popis:
Prvych 600 m od parkoviska bez snehu, potom uz podmienky dobre, na dvoch miestach si treba dat pozor, menej snehu a lad.. Upravena v celej dlzke. Cez den pri tomto teple budu podmienky urcite horsie, ale dobra sprava je, ze sa ma postupne ochladit a aj nasnezit :).
Správu pridal:
pietro1978 (zobrazené 738x)
Komentáre:
3.3.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
5 až 20 cm
starý sneh mokrý
upravené takmer v celej dĺžke
OZKH
Stav dňa:
3.3.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
5 až 20 cm, starý sneh mokrý
Stav úpravy trate:
upravené takmer v celej dĺžke
Podmienky pre CT a FT:
dobré (CT), obmedzené/dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od 0 do 0 st. C
Počasie:
Doplňujúci popis:
Dnes jedna z posledných úprav na Kordíckej zvážnici. Prvých 600 m sa neupravuje. Ešte budúci týždeň prebehne úprava a v sobotu sa rozlúčime so snehom. Pochováme bežky kým je ešte do čoho.
Správu pridal:
OZKH (zobrazené 334x)
Komentáre:
2.3.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
0 až 20 cm
starý sneh mokrý
upravená časť
rudobb
Stav dňa:
2.3.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
0 až 20 cm, starý sneh mokrý
Stav úpravy trate:
upravená časť
Podmienky pre CT a FT:
veľmi dobré (CT), veľmi dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od 3 do 5 st. C
Počasie:
zamračené s hmlou, mrholenie, premenlivý vietor
Doplňujúci popis:
Ahojte. Dnes som sa napriek upršanému počasiu v BB neskoro poobede rozhodol že uzavriem bežkársku sezónu a bolo to malé dobrodružstvo. No po návšteve kordíckej zvážnice to možno ešte zvážim :) Štart po 17tej! Bežky na skate. Na Kordíkach ma privítala hmla a do toho ďalej na striedačku mrholenie/dážď. Štart som nedal ako obvykle z parkoviska pod zvážnicou, ale s bežkami v rukách som sa preťapkal blatistým náučným chodníčkom ktorý sa napája na kord.zvážnicu. Na tomto mieste je to už komplet bez snehu, ale stačí prejsť za ďalšiu zákrutu a odtiaľto je už súvislá snehová pokrývka až po druhý koniec zvážnice! Na moje prekvapenie bola kordícka zvážnica vzhľadom na panujúce podmienky doslova v parádnom stave! Nie, nerobím si srandu. Dlhotrvajúci dážď síce ubral ďalšie cm ale zároveň to aj krásne vyrovnal (samozrejme doterajšie úpravy terénu sú základným predpokladom takto dobrého stavu), takže podklad parádne rovný a sklz veľmi dobrý až výborný a išlo sa neporovnateľne lepšie ako pred týždnom v čase obeda. Dnes tam ešte neboli žiadne holé miesta na obchádzanie. Len na poslednej zákrute pred "parkoviskom" s kopou dreva už bola tenká, po krajoch ľadová vrsta s biomateriálom, takže tu už treba trochu opatrnejšie. Pri zjazde už bola takmer tma + sadla hustá hmla s dohľadnosťou odhadom 25-30m a do toho mrholilo. Takže svietiť čelovkou bolo skôr kontraproduktívne a kým to šlo prepol som na slabú červenú ledku. A zjazd bol teda rýchly až až :O Ale na rovný povrch sa dalo spoľahnúť a ísť "naslepo" podstatne rýchlejšie ako by to bolo na nerovnom povrchu. Po dojazde som to chcel ešte raz otočiť ale po pár metroch som si to kvôli hustej hmle, tme a mrholeniu rozmyslel. A urobil som dobre, lebo peší pochod späť k autu bol teda fakt zážitok. Takto zlú viditeľnosť som už dlho (ak vôbec) nezažil. Fakt som si pomaly nevidel na topánky. Čelovkou sa dalo svietiť len slabou červenou diódou aby som videl aspoň obrysy terénu. Aj slabé biele svetlo spôsobilo že som pred očami videl len hmlu. A keď na mňa od stromov zažiarilo červené oko, skoro som si cvrkol :D Samozrejme orientačné odrazky upevnené na stromoch popri chodníku = len prvý moment by sa vo mne krvi nedorezal :) Každopádne som bol potom vďačný aj za odrazky. Aspoň som vedel že sa "rúbem" stále po správnom chodníku. Takže dnes to stálo za to a kto sem vyrazí zajtra, v lepšom počasí určite neolutuje. Kedže sneh si objednali len na Skale na bielu stopu 16.marca, tak odhadujem za vzhľadom na podmienky kordícka vydrží týždeň až dva, s tým že budú postupne pribúdať miesta bez snehu a celistvé to už nebude. Každopádne za končiacu bežkársku sezónu VEĽKÉ ĎAKUJEM všetkým upravujúcim a bežkám ZDAR!
Správu pridal:
rudobb (zobrazené 378x)
Komentáre:
1.3.2024
Kremnické vrchy
Skalka- štadión R. Čillíka okruh
5 až 30 cm
starý, špinavý sneh
upravená časť
cyklosante
Stav dňa:
1.3.2024
Trasa:
Skalka- štadión R. Čillíka - okruh (Kremnické vrchy) Okruh na štadióne v dĺžke cca 500 metrov
Parametre:
1195 - 1195 m n.m., dĺžka 1 km
Sneh:
5 až 30 cm, starý, špinavý sneh
Stav úpravy trate:
upravená časť
Podmienky pre CT a FT:
obmedzené (CT), obmedzené (FT)
Teplota vzduchu:
od 2 do 4 st. C
Počasie:
veľká oblačnosť, bez zrážok, slabý vietor
Doplňujúci popis:
Dnes to bude pravdepodobne definitíva....cez štadión sa dá prejsť na hornú 4- ku. Podmienky sú obmedzené. Na FT aj CT je upravený stredný Kiar a tam sú podmienky stále dobré. Uvidíme, čo nám počasie ešte pripraví....
Správu pridal:
cyklosante (zobrazené 804x)
Komentáre:
rudobb: Asi tak! Počasie nám pripraví akurát nočný mráz aby aspoň tie mláky zamrzli a na bielej stope 15.3.bol dobrý sklz :O
29.2.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
5 až 30 cm
nový sneh vlhký
väčšinou upravené
pietro1978
Stav dňa:
29.2.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
5 až 30 cm, nový sneh vlhký
Stav úpravy trate:
väčšinou upravené
Podmienky pre CT a FT:
dobré (CT), dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od 2 do 3 st. C
Počasie:
polooblačno, bez zrážok, bezvetrie
Doplňujúci popis:
Na prekvapenie podmkenky dobre, prvy km od parkoviska bezky v rukach, ale potom dobre podmienky. Upravene, mierne premrznute. Cez den to vsak bude asi o dost horsie.
Správu pridal:
pietro1978 (zobrazené 357x)
Komentáre:
29.2.2024
Kremnické vrchy
Kordíky Kordícka zvážnica
5 až 30 cm
starý sneh mokrý
upravené takmer v celej dĺžke
OZKH
Stav dňa:
29.2.2024
Trasa:
Kordíky - Kordícka zvážnica (Kremnické vrchy) Z Kordík popod hrebeň smerom na juh až po križovatku so žltou značkou, ktorá smeruje z Tajovskej zvážnici na Tunel.
Parametre:
854 - 1113 m n.m., dĺžka 5 km
Sneh:
5 až 30 cm, starý sneh mokrý
Stav úpravy trate:
upravené takmer v celej dĺžke
Podmienky pre CT a FT:
dobré (CT), dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od do st. C
Počasie:
Doplňujúci popis:
Upravená Kordícka zvážnica, ale už nie v celej dĺžke. Prvých 600 m sa neupravuje. Ďalšie úpravy prebehnú podľa počasia
Správu pridal:
OZKH (zobrazené 325x)
Komentáre:
28.2.2024
Kremnické vrchy
Skalka Bežkárske trasy v stredisku
10 až 30 cm
starý, špinavý sneh
upravené takmer v celej dĺžke
cyklosante
Stav dňa:
28.2.2024
Trasa:
Skalka - Bežkárske trasy v stredisku (Kremnické vrchy) Bežkárske trasy v stredisku Skalka, štadión, inline, FIS okruhy, okruhy BS
Parametre:
1230 - 900 m n.m., dĺžka 60 km
Sneh:
10 až 30 cm, starý, špinavý sneh
Stav úpravy trate:
upravené takmer v celej dĺžke
Podmienky pre CT a FT:
dobré, strojová stopa (CT), obmedzené/dobré (FT)
Teplota vzduchu:
od 2 do 5 st. C
Počasie:
veľká oblačnosť, bez zrážok, slabý vietor
Doplňujúci popis:
Dnes do najbližšieho ochladenia a sneženia pravdepodobne posledná úprava. Upravená dolná 4- ka na FT a obmedzené podmienky. Horná 4- ka a obidva Kiare na FT+ CT a podmienky dobré. Tiež upravený na FT aj CT inline okruh okrem nástupu na in-line a podmienky dobré, obmedzené.
V dnešnú slnečnú sobotu si množstvo bežkárov vyšlo na trate. Aj vďaka snahe Zares B Bystrica, aj vo veľmi neprajnej zime sa dobre dá bežkovať na technickom snehu na plážovom kúpalisku či na bystrickej strane Kremnických hôr. Aj pred terajším víkendom boli trate perfektné pripravené. Preto sme zažili doslova šok z toho čo dokázali vandali na skútroch do soboty rána urobiť s traťou Medzi Králikmi a chatou nad Tajovom. Z rána to bolo aj primrznuté a v zjazdoch nebezpečné hlavne v zatáčkach. Azda dozrel čas zakázať fyzickým osobám vstupovať so skútrami do lyžiarskych stredisk.
Euroloppet | 16.1.2020 | Karol Kováč | Čítané 1867x | 0 príspevkov v diskusii
Biela stopa race is postponed to march 7. – 8. 2020
Organizačný výbor BS dnes uverejnil na sociálnej sieti nasledovný oznam:
Vzhľadom na dlhodobú predpoveď počasia, bez sneženia a súčasná – malá hrúbka snehovej pokrývky na bežeckých tratiach, organizačný výbor pretekov musel v záujme zdravia pretekárov prijať rozhodnutie o preložení pretekov z 25. – 26.1 na 7. – 8. 3. 2020.
Termín bol určený s ohľadom na aktuálny kalendár pretekov Euroloppetu, kedy je jediný voľný víkend pre konanie pretekov na Skalke.
Prihlásení pretekári ostávajú v štartovnej listine, neprihlásení pretekári majú teraz príležitosť registrovať sa do 7. marca 2020.
O priebehu príprav pretekov a stave tratí na Skalke Vás budeme priebežne informovať na stránke BS, sociálnych sieťach.
Text v angličtine:
Warning !
Biela stopa race is postponed to march 7. – 8. 2020.
Due to the long-term weather forecast, without snowfall and the with current snow condition (low thikness) on the cross-country trails, the organizing committee of the race had to take the decision to relocate the race from 25 – 26 January to 7. – 8. March 2020.
This date was set with regard to the current Euroloppet competition calendar, when it is the only free weekend for Skalke events.
Registered competitors remain on the start list, unsigned competitors now have the opportunity to register by March 7, 2020.
We will keep you informed about the course of the race preparation and snow situation on cross-country trails at website and FB.
Stay tuned for future information.
Bežecké preteky | 8.1.2020 | Jozef Mecele | Čítané 1684x | 1 príspevok v diskusii
Podujatie zorganizuje Mestský klub lyžiarov Kremnica - pobežia všetky kategórie
Mestský klub lyžiarov (MKL) Kremnica usporiada na Skalke v sobotu a v nedeľu, 11. - 12. jan. 2020
MAJSTROVSTVÁ SR v behu na lyžiach – I. časť ACEROLA GRAND PRIX, preteky SLOVENSKÉHO POHÁRA v behu na lyžiach v kategóriách žiactva, dorastu, juniorov, dospelých a veteránov
Porgram:
Sobota, 11. jan.
10:00 - šprint klasicky mladšieho a staršieho žiactva
12:30 - šprint klasicky mladšieho, staršieho dorastu, juniorských kategórií a dospelých
Nedeľa, 12. jan.
10:00 - vytrvalostné preteky mladšieho, staršieho žiactva klasicky s intervalovým štartom, mladšieho, staršieho dorastu, juniorských kategórií, dospelých voľne s intervalovým štartom, veteránskych kategórií voľne s hromadným štartom
K skromnej nádielke snehu zo začiatku decembra, pred víkendom pribudlo asi 20 cm nového prašanu, takže konečne sa bežkári dočkali začiatku sezóny. Skalka tak zlákala stovky bežkárov, ktorí si mohli vychutnať bežky na prvých kilometroch upravených tratí.
Upravená bola inline dráha, plocha štadióna, horná päťka a stroj prešiel aj trasu zo Skalky na Hostinec. Podľa snehových správ boli upravené aj trate na králickej strane Kremnických vrchov.
V predošlom článku som písal o novinkách, ktoré v tomto stredisku možno očakávať.
Na tratiach by malo pribudnúť nové značenie. Zatiaľ na osadených stĺpikoch žiadne nie je ale vraj v najbližších dňoch by tabuľky s vyznačenými traťami mali byť umiestnené.
Už sú na svojom mieste aj kontajnery v ktorých majú byť šatne pre bežkárov s úschovnými skrinkami. Nachádzajú sa oproti vchodu do relax centra. Zatiaľ sa ešte nedajú používať, snáď nebude trvať dlho a budú v prevádzke.
Teraz k tomu, čo na Skalke oproti minulej sezóne už funguje.
CykloSanté otvorilo požičovňu bežiek priamo na štadióne v dreveničke, ktorú poznáme ako miesto, kde sme si mohli kúpiť náramky za vstup na trate. Takto budú mať bežkári túto službu vrátane servisu a voskovania lyží priamo na štadióne.
Druhou zavedenou novinkou je platené parkovanie v celej oblasti Skalky. Spôsob platby v hodnote 4€ na deň je formou zaslania SMS správy. Tvar SMS je vyznačený na tabuliach označujúcich parkovacie plochy, ktoré sú spoplatnené. Či a kde sa budú dať zakúpiť parkovacie karty známe zatiaľ nie je.
Podrobnejšie informácie o platenom parkovaní v Kremnici, vrátane Skalky nájdete tu: https://www.kremnica.sk/2019/11/28/parkovanie-v-kremnici-po-novom/
V najbližšom týždni sa oteplí a je teda isté, že podmienky na bežkovanie sa budú zhoršovať a je otázne, či sa sneh neroztopí úplne. Ešte niekoľko dní si však môžeme užiť upravených tratí aj keď pri zhoršujúcich sa podmienkach.
Na fotografiách okrem iného aj stĺpiky na ktorých má pribudnúť značenie tratí.
Fotku s označením plateného parkoviska s informáciami o spôsobe úhrady som si požičal z FB profilu Ivana Petráša.
Informácie | 27.11.2019 | Štefan Oravec | Čítané 1760x | 0 príspevkov v diskusii
4 tipy na znásobenie radosti, keď sa začne sezóna.
Jeseň je v plnom prúde a to znamená, že "naša" sezóna sa nám nezadržateľne blíži. Trikrát hurá! Už je to raz tak. Ten, kto má bežky rád, teší sa na zimu a sneh, na čas, kedy si bude opäť môcť vychutnať pohyb v zasneženej prírode. Prinášame vám zopár inšprirácií a zaujímavých tipov, ktoré môžu pomôcť znásobiť radostné pocity z bežkovania, keď nastane deň D a opäť sa rozbehneme do zasneženej prírody.
1. Starostlivosť o výstroj a výbavu, jej oprava/obnovenie
Ako sa majú naše lyže, dopriali sme im wellness v podobe vyčistenia a zaliatia voskom počas oddychovej sezóny? A čo bežkárske topánky, budú túto zimu ešte stále nepremokavé a komfortné? Nepotrebujeme nové rukavice, alebo komfortné termoprádlo? Je dobré porozmýšľať nad týmito otázkami a porozhliadnuť sa po dobrom servise lyží vo svojom okolí, dopriať im starostlivosť, ktorú si zaslúžia. Ak uvažujeme o novej výstroji, doplnkoch, alebo zážitkoch, môžeme si predbežne urobiť prieskum možností, cien a napísať, trebárs, list Ježiškovi. Lebo nie sme takí bohatí, aby sme (narýchlo) kupovali lacné (a nekvalitné) veci.
2. Rozšírenie teoretických poznatkov o bežeckom lyžovaní
Ani hobby bežkári nezaostávajú vo vedomostiach a poznatkoch, ktoré sa týkajú tohto športu, jeho techniky, aktuálnych trendov. Dokonca mnohí z nich môžu mať viac skúseností a vedomostí, ako bývalí profesionálni športovci. Teoretických znalcov na bežky a biatlon je pri obrazovkách mnoho, ale skúsme sa zaradiť medzi tých ľudí, ktorí, keď sa niečomu aktívne venujú, snažia sa tomu porozumieť čo najlepšie a nájsť spôsoby, ako SVOJE dobré pocity a skúsenosti z tohto športu neustále vylepšovať.
3. Tréning sily a kondície predstihu
Povedzme si úprimne, v zdraví, pri sile a v kondícii sa čokoľvek v živote zvláda lepšie a rekreačný šport tobôž. Nenechajme preto nič na náhodu a skúsme sa svojmu telu venovať pravidelne už v medzisezónnom období (na jar a na jeseň), kedy sa prirodzene zvykneme hýbať menej. Posilniť dôležité partie potrebné pri bežkách, popracovať na balančných cvičeniach "nasucho", spevniť svoj stred tela "core" a nevynechať ani pravidelné aktivity na rozvoj kardiovaskulárneho systému - rýchla chôdza, beh, stacionárny bicykel, veslo, alebo bežkársky trenažér SkiErg - by malo byť samozrejmosťou. Omnoho ľahšie sa nám bude v sezóne šliapať na bežkách do kopca a oveľa menej našej energie si bude vyžadovať udržiavanie rovnováhy.
4. Stanovenie dosiahnuteľného subjektívneho cieľa pre danú zimnú sezónu
Či už máme pretekárske ambície, alebo budeme radi, ak sa na bežky dostaneme popri práci čisto rekreačne, čo tak zamyslieť sa nad konkrétnym plánom? Cyklisti si, napríklad, dávajú za cieľ počet najazdených kilometrov za sezónu, bežci nabehaných, u nás bežkárov to môže byť počet hodín strávených v teréne, spoznanie konkrétnych nových bežeckých tratí a stredísk, účasť na kurze bežkovania či privedenie k bežkám aspoň jedného ďalšieho blízkeho, alebo rodinného príslušníka.
Za tím https://www.kurzybezkovania.sk/ vám držíme palce v príprave na zimu a tešíme sa na stretnutie s vami v zasnežených bielych stopách!
Kremnické vrchy - Skalka | 25.11.2019 | Karol Kováč | Čítané 1765x | 3 príspevky v diskusii
Ak sa v uplynulých sezónach často stávalo, že v závere novembra už bola na horách aspoň aká taká vrstva snehu a dalo sa už zabehať na bežkách, tak tento krát si ešte na príchod zimy musíme počkať.
Uplynulý víkend na Skalke pri Kremnici bol celý ponorený v hmle s teplotou len málo nad bodom mrazu. Bol som zvedavý čo sa zmenilo v stredisku od poslednej zimy.
Letná sezóna a jeseň bola v znamení obliehania Skalky ferratovými nadšencami. Takže na Skalke to už žije celý rok.
Cestou hore z Kremnice príjemne prekvapil nový asfaltový povrch vozovky. Uvidíme čo s ním urobia zimné mrazy.
Nádrž na vodu pre zasnežovanie vedľa inline dráhy, ktorá bola vykopaná ešte na jar je v pôvodnom stave. Predpoklad, že sa bude zasnežovať už túto sezónu je teda nereálny. Podľa vyjadrenia viceprimátorky Kremnice Ivety Ceferovej však budú už v tejto sezóne k dispozícii šatne pre bežkárov.
Pred dokončením je aj nový systém značenia bežkárskych tratí v okolí štadióna. Toto značenie by konečne malo pomôcť bežkárom orientovať sa na tratiach. Osadené sú už na všetkých križovatkách a odbočeniach stĺpiky pre umiestnenie značiek. Postupne by trvalé značenie malo pribudnúť aj na severnom a južnom okruhu bežkárskych tratí.
Na úpravu tratí pribudol ďalší ratrak a tak by na sezónu malo byť pripravených dosť strojov na ich úpravu. Zostáva veriť, že sa podarí aj v nasledujúcej sezóne udržať úpravu tratí na úrovni tej minulej.
Na peknej vyhliadke sa pohla aj výstavba reštaurácie, kde už stojí skelet stavby a tak možno v budúcej sezóne 2020/21 bude po rokoch stavba slúžiť svojmu účelu.
Podľa najnovších prognóz by už o pár dní malo prísť k ochladeniu a konečne sa teploty dostanú na primerané hodnoty k dátumu v kalendári. Či bude na horách aj dostatočne snežiť sa však ešte s istotou povedať nedá. Zasnežovanie bežkárskych tratí je stále v nedohľadne a tak sa musíme spoľahnúť na prírodu.
Zostáva veriť, že pri nasledujúcej návšteve Skalky už bude na tratiach dostatok snehu a budem si môcť namiesto tenisiek obuť bežky. Teším sa spolu s vami, že to bude už čoskoro.
Ospravedlňujem sa zlú kvalitu fotiek ale hustá hmla urobila svoje.
Informácie | 14.11.2019 | Štefan Oravec | Čítané 1735x | 0 príspevkov v diskusii
Tí, ktorí sa chcú v niečom zlepšovať, pracujú na sebe kontinuálne a dlhodobo. Aj preto je dobré, ak už v predstihu myslíme na to, čo môžeme urobiť pre zlepšenie našich pocitov keď príde sezóna a my sa postavíme na lyže.Tento rok Škola bežkovania Oravec pripravila pre účastníkov z radov širokej verejnosti jednorazové kempy i dlhodobý tréningový program, v rámci ktorých pracovali na zlepšovaní techniky a kondície. Stretli sme sa pri workshopoch a tréningoch koordinácie a stability, na kurze behu na kolieskových lyžiach, absolvovali sme viacero kempov zameraných na techniku suchého behu na atletických dráhach, na spoločných tréningoch sily v krajských mestách, absolvovali sme aj sústredenie na rakúskom ľadovci Dachstein a užili si prvý sneh už v októbri. Bola to čerešnička na torte po letnej príprave a účastníci pobytu (všetko hobby bežkári) po si po prvýkrát v živote vyskúšali, aké je to bežkovať na ľadovci spolu so svetovou bežeckou a biatlonovou špičkou. Ďakujeme všetkým vám, ktorí ste sa rozhodli venovať sami sebe a využili ponuku našich služieb, sme tu pre vás a už teraz sa tešíme na spoločnú – verme veľmi peknú a kvalitnú zimnú sezónu.
V priloženej galérii fotografie z letných kempov a sústredení.
Informácie | 24.9.2019 | Štefan Oravec | Čítané 1871x | 0 príspevkov v diskusii
Povýšte bežkovanie z výsostne zimného, aj na letný šport spolu s nami.
Srdečne vás pozývame na jednodňový kurz bežkovania na kolieskových lyžiach, ktorý sme pre vás pripravili na túto sobotu, 28.9.2019 na Skalke pri Kremnici.
Kurz je určený aj pre ľudí, ktorí na kolieskových lyžiach ešte nikdy nestáli. Výstroj vám vieme v prípade potreby po dohode zabezpečiť.
Naučíme sa správne kolieskové lyže ovládať, pracovať na nich, brzdiť, budeme ladiť techniku, zažijeme príjemný deň v Kremnických vrchoch. Potrebná cyklistická prilba, odporúčané sú chrániče kolien, lakťov.
Skupinka cca 10 osôb, tréner: Štefan Oravec, akreditovaný tréner bežeckého lyžovania https://www.kurzybezkovania.sk
Trvanie 9:00 – 14:30 s hodinovou prestávkou na obed
Na kurz je potrebné prihlásiť sa prostredníctvom formulára: https://forms.gle/LzPSPNDuY32TXGrT9
Kurz sa uskutoční, ak sa prihlási min. 6 osôb a v prípade, že nebude pršať.
Cena: 30€/osoba/kurz
Informácie | 25.7.2019 | Štefan Oravec | Čítané 1415x | 0 príspevkov v diskusii
Milí priaznivci bežeckého lyžovania, srdečne vás pozývame na skupinové outdoorové sústredenie pre všetkých, ktorí sa chcú pripraviť na zimu už počas leta, stretnúť partiu zanietených (alebo budúcich) hobby bežkárov a získať poznatky o „suchej“ bežeckej príprave. Hravou formou si prejdeme rôzne variácie cvičení (individuálnych aj skupinových), ktoré sú vhodné pre všetky vekové kategórie, hobby športovcov, ale predovšetkým tých, ktorí chcú získať ďalšie poznatky a zaradiť ich do svojej pohybovej praxe.
- cvičenia zamerané na stabilitu, výbušnosť
- cvičenia zamerané na silu a rýchlosť odrazu
- cvičenia zamerané na načasovanie odrazu
- imitácie bez palíc, imitácie s palicami, hry
Termín: Sobota 3.8. 09:00 – 13:00 Skalka pri Kremnici
Cena: 25€ (členovia tréningového programu Biela Stopa 20€)
Minimálny počet osôb: 10
Tréner: Štefan Oravec, akreditovaný tréner bežeckého lyžovania
Čo so sebou: pohodlné oblečenie vhodné na šport, tenisky, vhodné vziať aj bežecké palice (do výšky pazuchy).
Mestský klub lyžiarov (MKL) Kremnica po tom, čo v aktuálnej sezóne zorganizoval v januári dvojdňovú prvú časť majstrovstiev Slovenska, bude hostiť na lyžiarskych bežeckých tratiach na Skalke 23. – 24. marca 2019 účastníkov Veľkej ceny Kremnice – medzinárodných pretekov dospelých a juniorských kategórií, zaradených do seriálu FIS (Medzinárodnej lyžiarskej federácie) – Slavic cup.
V sobotu 23. marca sa uskutoční beh klasickou technikou s intervalovým štartom mužov a juniorov na 10 km, žien a junioriek na 5 km. V nedeľu 24. marca sa bude pretekať voľnou technikou s hromadným štartom, muži a juniori na 15 km, ženy a juniorky na 10 km. Štarty v oboch dňoch sú stanovené na 10:00 hod.
Predsedom organizačného výboru je Peter Neuschl, riaditeľom pretekov Miloš Bíreš. FIS delegovala na preteky ako technického delegáta Poliaka Tomasza Sobanskeho. VCK na Skalke bude posledným, piatym dielom Slavic cup-u 2018-2019. V decembri sa konali dve podujatie na Štrbskom Plese (ŠK Štrba – Tatranský pohár, Tatran Gerlachov – Memoriál 24 padlých hrdinov SNP), vo februári usporiadali Slavic cup v poľskom vysokotatranskom Zakopanom, v prvej polovici marca zorganizovali Poliaci preteky vo Wisle-Kubalonke v Sliezskych Beskydách. Veľká cena Kremnice sa poriadala už v minulom storočí. V súčasnosti nadviazala na tradíciu pretekov FIS bývalého medzinárodného Bezroukovho memoriálu, ktorý založili zvolenskí organizátori.