Keďže je zimná sezóna predo dvermi a naše stránky navštevujú aj bežkári začiatočníci alebo dokonca ľudia, ktorí chcú s bežeckým lyžovaním iba začať, rozhodol som sa v tomto článku priniesť základné informácie prečo bežkovať a ako začať.

Sám som s bežeckým lyžovaním začal pomerne neskoro. Dá sa povedať, že už v zrelom veku. Dnes si vyčítam, že som sa tomuto športu nezačal venovať oveľa skôr. V našich končinách je normálne, že so zjazdovým lyžovaním začínajú už deti v predškolskom veku ale stretnúť takéto deti v bežeckej stope je ešte stále pomerne zriedkavé. Pritom vybavenie pre rekreačné bežecké lyžovanie vychádza lacnejšie ako zjazdárske. Navyše som presvedčený, že bežecké lyžovanie je pre ľudský organizmus prospešnejšia aktivita pre zdravý vývoj a v zimnom období najideálnejší šport.


Takže prečo bežkovať.

Iste nikto nepochybuje, že pre zdravý vývoj detí a zdravý životný štýl všetkých vekových skupín je športovanie v dnešnej pretechnizovanej dobe nevyhnutnosť. V našich klimatických podmienkach pri striedaní ročných období je preto potrebné hľadať aktivity, ktoré je možné vykonávať v každom čase. Som z generácie, ktorá zažila obrovský boom v oblasti rozvoja cykloturistiky a inline korčuľovania. To isté sa dá povedať aj o zjazdovom lyžovaní. Nie je tak vzdialená doba, keď bol bicykel používaný len ako nutný dopravný prostriedok a kolieskové korčule bol skôr výstrelok. Ani v zimnom období nebolo na Slovensku toľko zjazdárskych stredísk ako dnes. V súčasnej dobe nie je problém stretnúť i seniorov ako sa preháňajú na bicykloch či kolieskových korčuliach. Aj bežecké lyžovanie urobilo na Slovensku pokrok. Samozrejme, že sa nemôžeme porovnávať s alpskými krajinami, kde sú nepomerne lepšie prírodné podmienky na pestovanie zimných športov ale aj u nás sa už bežecké lyžovanie pohlo k väčšej masovosti. Pomaly pribúdajú nové oblasti s upravovanými bežeckými stopami aj v našich horách. Server Bežkár.sk vytvoril priestor pre prezentáciu týchto stredísk a aj z jeho obsahu je vidieť, že je to tak. K tradičným oblastiam ako je Štrbské pleso či Skalka v Kremnických vrchoch alebo ďalším menším strediskám pribúdajú nové. Najnovší projekt Beskydsko-Javorníckej bežeckej magistrály je toho dôkazom, ako sa to dá robiť. Svoje strediská majú i ďalšie športové kluby v oblastiach ako napr. Pezinská Baba, Kojšovská hoľa či Levočské vrchy. Ďalšie oblasti v ktorých sa dá bežkovať na upravených tratiach sú pri zjazdárskych strediskách ako Donovaly, Martinské hole, Ždiar... Príkladom ako môže aj nadšený jednotlivec prispieť k zlepšovaniu podmienok pre bežecké lyžovanie je Peter Mosný alias Frenky. Najskôr vyznačil a upravoval a v podstate aj založil trasy na Zochovej chate. Pre dosť nevhodné snehové podmienky hľadal uplatnenie v inom stredisku. Nejaký čas upravoval trate na Martinských holiach a aktuálne zakotvil v Mengusovciach.
Za priaznivých snehových podmienok sú teda aj u nás možnosti, kde je možné zabehať si na upravovaných tratiach. Tak isto pribúdajú aj aktuálne informácie o podmienkach na bežkovanie. Navyše na turistické behanie na lyžiach si často vystačíme aj so základnou podmienkou, teda s dostatočnou vrstvou snehu. Behať sa dá i v blízkosti obydlí na lúkach, turistických chodníkoch, poliach. Spolu s pobytom na čerstvom vzduchu v prírode je bežecké lyžovanie vhodný šport na udržiavanie si kondície a zdravého životného štýlu. Beh na lyžiach zaťažuje prakticky všetky svalové skupiny a v kopcovitých terénoch aj prispieva k výraznému spaľovaniu nadbytočných kalórií, odbúravaniu tukov a pomáha udržiavať si ideálnu postavu. Aj základné vybavenie pre rekreačného bežkára stojí menej prostriedkov ako vybavenie zjazdára, nie sme odkázaní na vleky a lanovky, ktoré nás na kopec vytiahnu. Vybehneme tam vlastnými silami.

Čo potrebujeme na to, aby sme mohli tento krásny zimný šport vykonávať.
V prvom rade je to chuť a vôľa. Ak nám toto nechýba, tak si musíme odpovedať na niekoľko základných otázok:

1.Kam budem na bežky chodiť. Najťažšie to majú tí, ktorí žijú na nížine v južnej časti Slovenska.

2.Ďalej by sme si mali postaviť otázku v akom rozsahu chcem túto aktivitu robiť.

3.Aký bežecký štýl chcem preferovať.


Po zodpovedaní týchto otázok si budem musieť zaobstarať potrebné vybavenie. Pokúsim sa v krátkosti vysvetliť, čo všetko budem potrebovať vzhľadom na odpovede na otázky vyššie.


Odpoveď na 1. otázku má vplyv na to aby som si uvedomil, že v našich klimatických podmienkach je dĺžka bežkárskej sezóny závislá od nadmorskej výšky a preto často bude treba za snehom cestovať. S tým treba počítať. V nížinách Slovenska sa v niektorých rokoch nedali bežky použiť vôbec. Ak by som sa chcel venovať tomuto športu aspoň 3 mesiace v roku, tak s vyhovujúcimi podmienkami môžem počítať od nadmorskej výšky cca 800 metrov. Je logické, že ak budem mať možnosť bežkovaniu sa venovať intenzívnejšie, zakúpim si aj kvalitnejšiu výstroj. Na otázku kam, je myslené aj do akého terénu. Či to budú neupravené turistické trasy alebo upravované okruhy. Od tejto odpovede závisí aj profil bežiek. Pre turistické bežkovanie sú vhodné širšie bežky a výlučne pre klasický štýl, pretože pre voľný štýl ( skejt, korčuľovanie ) sú potrebné upravované trate. Na upravené trate do bežeckej stopy sú vhodnejšie užšie a ľahšie bežky.


V odpovedi na 2. otázku si definujem či sa chcem behu na lyžiach venovať ako turista na presun z jedného miesta na druhé pri spoznávaní krás zimnej prírody, či si chcem prostredníctvom tohto športu aj udržiavať a zvyšovať kondíciu alebo sa postupne chcem dostať k tomu aby som absolvoval diaľkové behy ako napr. Biela stopa a iné preteky. Aj v prípade, že sa chcem v tomto športe dostať na súťažnú úroveň medzi amatérmi, neodporúčam si hneď zaobstarať pretekársky výstroj. Aj v tomto prípade si najskôr musím vycibriť techniku, získať istotu a tak aj absolvovať niekoľko sérií pádov na lacnejších lyžiach... Iné je okrem bežiek, palíc a topánok aj oblečenie na turistiku a iné na súťažné bežkovanie. Turista si vystačí s jedným párom lyží niekoľko rokov, možno aj cez 10 ale výkonnostne zameraný bežkár spotrebuje za 10 rokov niekoľko párov lyží. Keďže tento článok je zameraný viac pre začínajúcich bežkárov, budem sa ďalej venovať im. Odpoveď na túto otázku má teda znova vplyv na objem prostriedkov, ktoré budem potrebovať na zaobstaranie si výstroja ale aj na typ bežiek a ostatného materiálu, ktorý k bežkovaniu budem potrebovať.


Od odpovede na 3. otázku zasa závisí aký typ bežiek si budem musieť zaobstarať, pretože lyže na klasický štýl sa odlišujú od bežiek na voľný štýl( skejt, korčuľovanie). Aj keď na trhu sú aj tzv. kombi lyže, ktoré ale postačujú len na rekreačné použitie pre oba štýly. Ak sa neviem rozhodnúť, odporúčam zaobstarať si takéto a ak sa môj názor ustáli, potom si zaobstarám lyže pre konkrétny štýl.

Všeobecne sa uvádza, že lyže na klasiku by mali byť dlhšie o 20 až 25 cm ako je telesná výška a skejtové lyže ( voľný štýl ) o 10 až 15 cm. Skutočnosť je však trochu iná. Vplyv na dĺžku lyží má aj hmotnosť bežkára. Ťažší bežkár potrebuje dlhšie lyže a znova tu hrá úlohu aj upravenosť tratí, kde klasické lyže by mali byť trochu dlhšie vo voľnom neupravenom teréne. Dlhšia lyža sa mi do snehu bude zabárať menej a naopak v upravenej stope ľahšie ovládnem kratšiu a užšiu lyžu. Pri klasických lyžiach je dôležitá dĺžka bežiek aj z dôvodu potreby mazania - voskovania. Lyža totiž neprilieha k stope celá ale jej stred je trochu klenutý aby mohla plniť funkciu efektívneho odrazu pri stúpaní a naopak pri zjazde aby stúpací vosk lyže nebrzdil. Pre nanášanie stúpacích voskov je potrebné zmerať si tzv. mazaciu komoru. Je to časť lyže pod nohou bežkára. Zmeriame ju tak, že sa na obe lyže postavíme na rovnú podložku a tenkým papierom nám asistent zmeria miesto od ktorého bodu po ktorý majú lyže medzeru od podložky. Ak pri postavení na lyže nedokážeme vložiť kancelársky papier, lyže sú pre nás príliš krátke alebo mäkké. Mazacia komora býva spravidla od päty topánok až cca 20 až 30 cm pred špičku topánok. O voskovaní stúpacími voskami a na sklz sa zmienim nižšie.

Lyže pre voľný štýl sú kratšie, majú menej ohnutú špičku a profil je prispôsobený tomu, že sa pri behu odrážam od hrán bežiek. Keďže pre voľný štýl potrebujeme upravenú trať, tu hrá úlohu len kvalita upravenej trasy. Podľa toho si vyberáme lyže tvrdšie, mäkšie alebo volíme štruktúru sklznice. Ale to už zachádzam v téme mimo rozsah tohto článku. Pre začínajúceho bežkára postačuje ak vie, že si má zaobstarať skejtové lyže správnej dĺžky.


Podľa odpovedí na položené otázky a vysvetlení k nim som rozdelil začínajúcich bežkárov do niekoľkých skupín v ktorých by ste sa mohli identifikovať a nájsť si potrebné informácie.


A)
Budem bežkovať len príležitostne ak budú v mojom okolí vhodné podmienky, bývam v nížinatej oblasti kde je sneh len do niekoľko týždňov v roku. Nepočítam, že budem často za snehom cestovať.

- Skúste si zohnať bežky z bazáru alebo kúpte v hypermarkete bežkársky set aj s palicami. Dôležité je aby lyže mali viazanie kompatibilné s topánkami, ktoré si musíte kúpiť tiež. Zvyčajne majú v obchode aj príslušné topánky. Existujú najmenej 3 druhy viazaní, preto je potrebné dávať na to pozor. Lyže by mali byť na klasiku prípadne kombi. Niektoré lyže sa predávajú so sklznicou, ktorá má šupinky. Sú to drážky, ktoré z časti zabraňujú podklzávaniu lyží pri stúpaní do kopca a nenanáša sa na ňu stúpací vosk. Vaše bežky by mali byť cca o 20 cm dlhšie ako je vaša výška. V prípade ak máte nadváhu, pripočítajte k dĺžke cca ďalších 5-10 cm.

- Na voskovanie budete potrebovať stúpací vosk aspoň 2 druhy – na teplejší a studenší sneh, škrabku, korok a prostriedok na umytie sklznice. Postup voskovania popíšem nižšie.

- Na oblečenie si zaobstarajte tenšie športové nohavice pod ktoré si v prípade tuhších mrazov môžete dať dlhé spodky. Na vrchnú časť tela radšej viac vrstiev tenšieho oblečenia a bunda by tiež nemala byť príliš hrubá. Čiapka môže byť a rukavice si zaobstarajte tenšie ako sú na zjazdovky. Môžete použiť aj iné oblečenie, no počítajte s tým, že pri behu na lyžiach sa zahrejete a tak počiatočný pocit chladu sa pri pohybe stratí. Záleží to vždy ale od intenzity behu. Odporúčam spodné vrstvy oblečenia použiť z funkčných materiálov.
Výstroj pre vás by sa dal zaobstarať za cca 200 € bez oblečenia.

B)
Chcem sa bežkovaniu venovať intenzívnejšie a využiť celú zimu, som ochotný cestovať za podmienkami. Zameriam sa na turistické bežkovanie vo voľnej prírode a príležitostne aj na upravených trasách. Nechcem v behu na lyžiach pretekať, uprednostňujem klasický štýl.

- Kúpte si bežky na klasiku v športovom obchode kde by vám mohli aj trochu poradiť a zorientovať sa medzi značkami. Možno vám dokážu aj zmerať mazaciu komoru aby ste si boli istý správnou dĺžkou a tvrdosťou. Pre vás by boli vhodné i lyže s označením BACK-COUNTRY vhodné predovšetkým na neupravené trate vo voľnej prírode. Ak sú bežky bez viazania, tak viazanie si kupujte tiež pre klasickú techniku ( aj tu je rozdiel ). Najrozšírenejšie viazania sú s profilom NNN a SNS. Pozor, podrážka bežeckých topánok musí mať taký istý profil ako viazanie. S montážou viazania sa obráťte na servis alebo skúsenejšieho bežkára. Pre tých, ktorí si na to trúfnu platí, že treba dávať pozor aby ste lyžu neprevŕtali, aby ste použili správny priemer vrtáku a viazanie sa montuje tak aby oska prichytenia topánky bola v ťažisku lyže. Paličky sa kupujú v takej dĺžke aby vám siahali niekde po ramená až bradu. Pri telesnej výške 175 cm, to budú cca 145-150 cm palice. Kúpte si lacné, hliníkové s obyčajnými pútkami a s väčším, tzv. turistickým košíkom.

- Na voskovanie budete potrebovať stúpacie vosky na rôzne druhy a teploty snehu. Záleží na tom, koľko chcete investovať a ako sa naučíte správne lyže navoskovať. Minimálne by ste však mali mať 3 druhy stúpacích voskov podľa teploty snehu. Ďalej potrebujete korok, škrabku a prípravok na umývanie sklznice od starých voskov. Odporúčam aj kúpiť si sklzový vosk-glider na voskovanie sklzových častí lyže. K tomu budete potrebovať aj žehličku, plexi škrabku a nylónovú kefu. O voskovaní píšem nižšie. Tieto ďalšie potreby sú mimochodom potrebné aj na voskovanie zjazdových lyží. Vo vašom prípade by ako žehlička mohla slúžiť klasická na prádlo – vyradená. Tu ale pozor na teplotu, treba skusmo začínať na najnižšej tak, aby sa už vosk roztopil ale aby neprišlo k spáleniu sklznice. Na roztopenie vosku môžete použiť aj teplovzdušnú pištoľ ak ju už máte.

- O oblečení platí to isté ako v bode „A“. Ešte možno u vás, keďže plánujete intenzívnejšie bežkovanie, kúpte si aj oblečenie, ktoré budete používať takmer výhradne pri behu na lyžiach. Vždy platí pravidlo, že s oblečením to nepreháňať, pretože sa pri behu zahrejete a môžete sa potom nepríjemne potiť. Ani najmodernejšie funkčné materiály nedokážu úplne eliminovať nepríjemný pocit z potenia. Nepoužívajte tiež nepriedyšné materiály, pod ktorými by sa kondenzovala vlhkosť.
Výstroj bez oblečenia pre takéhoto bežkára je možné zaobstarať za cca 300 €.

C)
Chcem sa venovať bežeckému lyžovaniu naplno, okrem využívania stôp na upravených okruhoch využijem každú príležitosť zabehať si aj na turistických tratiach, preferujem klasiku. Nevylučujem, že by som chcel v budúcnosti aj v behu na lyžiach pretekať.

- Pre začiatok si vyberte značkové lyže na klasiku ale v nižšej „výkonnostnej triede“. Každý značkový výrobca vyrába bežky pre turistov ale aj pre pretekárov. Pre začiatok by som preto volil značku, ku ktorej si vytvorím vzťah ( možno ako ste si vytvorili vzťah k značke auta...) ale v lacnejšom prevedení, aby ste pri svojom začínajúcom bežkovaní napr. nepoškodili drahú sklznicu a nedajbože zlomili lyžu. Behám na lyžiach už dosť dlho ale zlomiť bežku som ešte nevidel, no človek nikdy nevie. Navyše plánujete aj behanie na neupravených tratiach a ak sa zdokonalíte, tento pár lyží môžete neskôr používať ako „kameňáky“ do horších snehových podmienok a na tréning. Dbajte na správnu dĺžku a tvrdosť lyží, aby ste dokázali už pri začiatkoch lyže správne navoskovať. Paličky si zatiaľ kúpte tiež lacnejšie s obyčajnými pútkami. Dĺžku palíc uvádzam v bode „B“. Paličky sa ľahko ohnú pri páde alebo sa dajú aj zlomiť. A lámu sa práve tie najdrahšie karbónové. Postupom času si kúpite ľahšie paličky s vypínaním pútka. Pri topánkach a viazaní odporúčam zvážiť pre aký profil sa rozhodnete. Budete si v budúcnosti kupovať ďalšie lyže a postupne aj topánky. Nechceli by ste potom pri svojich výletoch na hory nosiť v batohu dva rôzne páry topánok. Ak pri lyžiach a paličkách radím kúpiť na začiatok lacnejšie, pri topánkach sa môžete rozhodnúť pre drahšie modely. Obutie je základ pri všetkých športoch, ktoré robíte intenzívne. Dobré topánky môžu prežiť aj viac párov lyží. O montáži viazania píšem v bode „B“.

- Potreby na voskovanie vo vašom prípade už budú o niečom inom ako u predchádzajúcich bežkárov. Aj keď len začínate, môžete si kúpiť základné vosky a vybavenie, ktoré si budete postupne dopĺňať. Voskovacie potreby odporúčam ako v bode „B“, no tu by som už navrhoval zakúpiť si špeciálnu žehličku na zažehľovanie voskov. Je to investícia, ktorá sa vám vzhľadom na vaše plány oplatí. Postupne, ako budú rásť vaše skúsenosti a znalosti o správnom voskovaní si dokúpite i tekuté vosky-klistre, ďalšie vosky na rôzne parametre snehu, plastový kufrík aby ste mali všetko pohromade a možno aj zvierky alebo voskovací stojan na upnutie lyží.

- K oblečeniu platí to isté ako v bode „B“, ale vzhľadom na vaše plány sa zamerajte na oblečenie pre bežkárov, prípadne iné vhodné oblečenie, ktoré používate pri iných športoch. Základ je, aby oblečenie bolo priliehavé, „neplandalo“ na vás a nijako vám pri bežkovaní neprekážalo. Funkčné materiály sú základ. Čím vyššia bude predpokladaná intenzita behu, tým menej teplo sa obliekajte. Postupom času prídete na to, aké oblečenie vám vyhovuje a zistíte, že ak sa pri začiatku behania klepete od zimy, tak sa rýchlo zohrejete a nebudete sa zbytočne prehrievať. Tu si musí každý nájsť tú správnu mieru aby sa cítil pri športovaní v pohode. Rukavice musia byť primerane hrubé/tenké. Ruky musia byť tak isto v pohode ako nohy.
Výstroj bez oblečenia pre takéhoto začínajúceho bežkára je možné zaobstarať za cca 300 až 400 €.

D)
Som úplný začiatočník no chcel by som niekedy behať ako Bajčičák, či Kuzminová. Chcel by som sa naučiť behať voľným štýlom na upravených tratiach. Neviem, či korčuliarsky štýl vôbec zvládnem.

- Predpokladám, že ste si prečítali všetko, čo píšem vyššie a tak sa budem venovať len odlišnostiam. Pre vás platí v základoch to isté ako pre začínajúceho bežkára „typu C“. Aj keď máte vysoké ambície, začínať je treba s lacnejším výstrojom. Na rozdiel od klasika si kúpite skejtové lyže na korčuľovanie. Pri skejtových lyžiach je tiež dôležitá dĺžka a tvrdosť aby bola lyža dostatočne rýchla. Na začiatok stačí ak sa budete riadiť všeobecnými zásadami. Každý značkový výrobca uvádza tabuľky podľa ktorých si vyberieme správnu dĺžku lyží podľa hmotnosti. Viazanie na bežky je tiež odlišné od klasického. Odporúčam ak sa rozhodnete pre profil SNS kúpiť si pilot viazanie a k tomu samozrejme aj príslušné topánky. Pilot viazanie od obyčajného skejtového viazania sa odlišuje tým, že fixuje topánku k lyži na dvoch miestach. Na topánkach to uvidíme tak, že majú dve tyčky na podrážke, na viazaní je v strede pohyblivý háčik. Paličky pre skejtové lyžovanie sa kupujú dlhšie a mali by siahať až niekde medzi bradu a nos. Čiže oproti paličkám na klasiku sú o 5 až 10 cm dlhšie. Postupne ak budete zvládať techniku, môžete si kúpiť kvalitnejšie paličky s vypínacími pútkami a s malým košíkom.

- Voskovanie lyží na voľnú techniku sa od klasických bežiek odlišuje tým, že skejtové lyže sa voskujú len na sklz, keďže nepotrebujeme aby nás lyža pri stúpaní podržala. Práve naopak, aj pri stúpaní potrebujeme dobrý sklz. Zaobstaráme si teda vosky-glídre-parafíny a lyže nimi voskujeme po celej dĺžke. Tieto vosky sa odlišujú tiež podľa parametrov snehu na ktorom budeme behať. K voskovaniu potrebujeme žehličku, nylónovú a bronzovú kefu, flexi škrabku. Prípadne postupne si zaobstaráme aj zvierky alebo iný držiak lyží.

- Oblečenie na voľnú techniku sa neodlišuje od oblečenia pre klasiku. Je potrebné si zaobstarať postupne kvalitné oblečenie z funkčných materiálov. Voľná technika a najmä v športovom prevedení je fyzicky náročná a tak aj oblečenie treba prispôsobiť tomu, že telo sa dostatočne prehreje. Nechcem tvrdiť, že v klasickej technike je to ľahšie ale mne pripadá tento štýl fyzicky náročnejší. V žiadnom prípade sa však nemusíte obávať, že by ste korčuľovanie nezvládli. Sám som začal so skejtovým lyžovaním už v zrelom veku, keď som sa rozhodol hlavne z dôvodu náročnosti trafiť sa do správneho mazania na klasiku.
Výstroj bez oblečenia pre takéhoto začínajúceho bežkára je možné zaobstarať za cca 300 až 400 €.


Opísal som 4 kategórie bežkárov a myslím si, že väčšina sa budete vedieť zaradiť a využiť informácie, ktoré vám pomôžu začať bežkovať a postupne zažívať radosť z pohybu v nádhernej zasneženej prírode.


Ako sa starať o bežky - voskovanie

Zaobstarať si výstroj je dôležité a nevyhnutné. Nemenej dôležitou vecou je vedieť si lyže dobre pripraviť aby sme mali z bežkovania príjemný pocit a využili sme všetky prednosti tohto športu. Ak ste čítali pozorne, určite ste si všimli, že ak sa chceme vybrať na bežky musíme ich aj navoskovať. Nebudem tu rozvádzať úplne podrobne všetky detaily voskovania ale zameriam sa na základné informácie pre začiatočníkov. Ak som niekde v úvode spomenul, že sú dva štýly bežeckého lyžovania, tak platí, že pre každý štýl platí iný spôsob voskovania.


Voskovanie bežiek pre klasiku

Klasické lyže voskujeme tak, že stúpací vosk nanesiem do oblasti mazacej komory ktorú sme si zmerali už popísaným spôsobom. Vosk jednoducho nanesieme priamo z originálneho obalu z ktorého odstránime úzky pásik po celom obvode aby sa vosk mohol pritlačením na sklznicu zotrieť. Tento vosk potom rovnomerne rozotrieme korkom. Všetko je v oblasti mazacej komory.
Ostatné časti lyží voskujeme sklzovým voskom ( niekde označovaný ako glíder alebo parafín ). Nanášanie sklzového vosku robíme pomocou žehličky tak, že vosk priložíme na rozohriatu žehličku a roztápajúce kvapky nasmerujeme na lyžu. Pomocou tejto žehličky potom sklzový vosk rovnomerne rozžehlíme na sklznici. Pozor na teplotu žehličky! Každý vosk má uvedenú teplotu potrebnú na zažehlovanie. Pri vysokej teplote môžeme sklznicu spáliť a tak trvale poškodiť. Po zažehlení necháme vosk vsiaknuť do sklznice a vychladnúť aspoň pol hodinu. Potom vezmeme plexi škrabku a všetok prebytočný sklzový vosk zoškrabeme. Robíme to tak, že hranou škrabky pod uhlom asi 45 stupňov v smere sklzu teda od špičky k päte ťaháme po sklznici. Predstavme si to tak ako by sme lyžu hladili, to znamená že vrchná časť škrabky predbieha spodnú, teda tu, ktorou tlačíme na sklznicu v uhle cca 45 stupňov. Potom ešte tieto sklzové časti prekartáčujeme nylonovou kefou. Všetky pohyby robíme v smere sklzu, teda od špičky k päte. Nezabudnime na vyčistenie vodiaceho žliabku aby sme ho zbavili zatečeného vosku.
Zvyčajne sa vosky nanášajú v opačnom poradí. Teda najskôr navoskujeme sklzové časti a potom mazaciu komoru stúpacím voskom.

Tento popis voskovania a ošetrovania lyží je naozaj skrátený. Sklznica sa zvykne ešte pred voskovaním vykartáčovať bronzovým kartáčom, tak isto sa môže jemným brúsnym papierom zdrsniť mazacia komora ale to sú ďalšie techniky ku ktorým dospejete časom a ktoré sa používajú pri pretekárskych lyžiach.

Na mazanie stúpacej (mazacej) komory sa používa najmä na teplé a vlhké snehy aj tekutý vosk – klister. Ten sa nanáša priamo z tuby v tenkej vrstve a rozotiera stierkou.

Všeobecne je mazanie stúpacími voskami hotová veda a trafiť ten správny vosk je niekedy umenie. Rozhoduje teplota snehu, jeho štruktúra, teda či je to prašan s ostrými ihličkami, zmrznutý sneh po predchádzajúcom oteplení, ktorý má guličkovú štruktúru alebo mokrý sneh pri plusových teplotách. Preto je dobré mať so sebou vždy rôzne stúpacie vosky a náradie pre odstránenie nevhodného vosku aby sme mohli lyže prevoskovať podľa potreby.

Po sezóne lyže očistíme od zvyškov starých voskov a sklzové časti navoskujeme sklzovým voskom ale ten už nesťahujeme ale necháme na sklznici. Zabránime tak vysušovaniu sklznice.


Voskovanie bežiek na voľný štýl

Bežky na voľný štýl sa voskujú po celej dĺžke sklznice sklzovým voskom. Vosk sa nanáša pomocou žehličky ktorou vosk roztápame a nakvapkáme na sklznicu. Žehličkou potom tento vosk do sklznice zažehlíme. Dávame pozor na teplotu žehličky aby sme nespálili sklznicu. Vosk necháme vsiaknuť a vychladnúť. Potom vosk stiahneme škrabkou tak, ako som popísal pri voskovaní klasických lyží. Sklznicu potom vykartáčujeme nylonovým kartáčom. Nezabudnime ešte pred sťahovaním vosku vyčistiť vodiaci žliabok na sklznici. Všetky pohyby po sklznici robíme v smere sklzu, teda od špičky k zadnej časti lyže.
Na sklznicu môžeme popísaným spôsobom naniesť i viac vrstiev. To sa odporúča ak máme v pláne prejsť dlhšiu trasu. Sklznica sa vždy musí dôkladne zbaviť prebytočného vosku. Ten by spôsoboval zachytávanie nečistôt a tak by spomaľoval sklz. Úlohou sklzového vosku je nasýtiť sklznicu, ktorá je potom klzkejšia.

Aj pri voľbe sklzového vosku prihliadame na teplotu a štruktúru snehu. Sklzové vosky bývajú vylepšované prísadami ako je flór v rôznych percentách, ktorý potom zlepšuje vlastnosti vosku. Tieto vosky sú aj drahšie a používajú sa hlavne pri pretekoch. Tak isto aj príprava pretekárskej sklznice vyžaduje ďalšie náradie a postupy.

Po sezóne nezabudnime lyže očistíť a navoskovať sklzovým voskom ale ten už nesťahujeme ale necháme na sklznici. Zabránime tak vysušovaniu sklznice.


To by bolo asi všetko čo by mal vedieť začínajúci bežkár. Samozrejme, že som v tomto článku nemohol obsiahnúť celú širokú problematiku týkajúcu sa vybavenia bežkára a starostlivosti o lyže ale zo základných informácií som snáď nezabudol na nič dôležité.
Napriek tomu sa môžete pod článkom v diskusii opýtať na čokoľvek, prípadne môžete niektoré moje tvrdenia poopraviť. Budem sa snažiť reagovať na všetky a doplniť tak informácie, ktoré vám v článku chýbajú alebo sú nepresné. Chcem ešte na záver podotknúť, že informácie, ktoré som tu uviedol som interpretoval tak ako som ich zozbieral z rôznych zdrojov a z vlastných skúseností. Na internete je pomerne dosť stránok, kde je možné nájsť ďalšie a určite aj podrobnejšie informácie k témam, ktoré sú v článku obsiahnuté. Budem rád ak tento článok pomôže každému, kto sa rozhoduje či a kedy začať s behom na lyžiach

Ahoj priatelia bežkári.
Horúce leto skončilo, tentokrát aj jeseň prišla a z počiatku bola poriadne chladná. Iste sa už mnohí z nás nevedia dočkať, kedy na horách napadne prvý sneh a budeme sa môcť opäť postaviť na bežky.

Obzrime sa teda do nie tak dávnej minulosti a pripomeňme si začiatky zimných sezón. Za začiatok zimnej sezóny môžeme považovať ak napadne na horách dostatočná snehová vrstva aby sa dalo bežkovať.

Ak sa vám zdá, že je na takéto úvahy ešte priskoro, tak to nie je celkom tak. Iste si mnohí pamätáte, že v roku 2009 prišla mimoriadne výdatná snehová nádielka už 16. októbra. Z toho obdobia máme v archíve aj prvú snehovú správu, kde „matobb“uvádza, že v Kremnických vrchoch napadlo až pol metra snehu. Po pár dňoch sa však oteplilo a sneh úplne zmizol na dva mesiace a zimná sezóna v tom roku začala až v polovici decembra. Aj v minulom roku napadol prvý sneh už na konci októbra a aj keď ho bolo pomerne málo, niektorí bežkári si ho už odskúšali. Sezóna potom začala začiatkom decembra tak, ako tomu bolo aj v roku 2011. Novembrový začiatok sezón podľa mojich vedomostí nastal v roku 2007 a 2010. Nemám žiadne fotky ani iný záznam o začiatku sezóny v r. 2008. Pamätá si niekto, kedy sa začala bežkárska sezóna v tom roku alebo v ďalších rokoch?

Pod článkom prikladám aj niekoľko fotografií z prvých snehových správ alebo iných zdrojov. Ako to pred sezónami a na ich začiatku vyzeralo si môžete aj prečítať v starších článkoch na našom serveri.

To sú linky na články:
2012 - http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=202 , http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=204
2011 - http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=137, http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=143
2010 - http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=101
2009 - http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=2 , http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=60

Zaspomínať si môžete aj pri prezeraní archívu snehových správ: http://www.bezkar.sk/snehove_spravy.php

A ako to teda vyzerá pred nadchádzajúcou sezónou? V tomto článku budem aktualizovať prognózy týždenne alebo ak sa niečo zmení.
- 19.10.2013,
teda dnes to ale na najbližších 10 dní vyzerá stále na jesenné počasie a zima sa k nám nechystá. Nevadí, na naše zemepisné šírky je to predsa len skoro aby sa začala hlavná zimná sezóna. V polovičke novembra by sme sa ale určite nenahnevali ak by zvážnice a lesné chodníčky prikryl sneh. Nezostáva nám nič iné iba čakať, pripravovať si výstroj a tí z nás, ktorí majú v pláne aj diaľkové behy, naberať kondíciu. Registrácie na preteky sú už spustené, vrátane domácej Bielej stopy.
- 26.10.2013
Najnovší vývoj počasia a prognózy sú také, že terajšie extrémne teplo vydrží do utorka, potom sa mierne ochladí a teploty sa dostanú na normálne hodnoty na túto ročnú dobu. Isté je, že do 10. novembra sa zimná sezóna pre bežkárov nezačne. Ak sa objaví nejaké sneženie, tak len od nadmorskej výšky cca 1500 metrov.
Informácie o prognóze budem aktualizovať najneskôr zasa o týždeň ak nepríde k nejakej neočakávanej zmene.
- 02.11.2013
Z najnovších predpovedí a vývoja cirkulácie vyplýva, že sa už zmenilo južné prúdenie na západné no stále je to ešte pomerne teplý vzduch, z ktorého nemôžeme očakávať sneženie v polohách pod 1300 metrov nad morom. Platí stále, že do 10. novembra sa snehu na horách nedočkáme. Aká taká nádej je, že práve okolo Martina (11.11.) by sa teploty na horách mohli dostať na úroveň, keď by už pri zrážkach mohlo snežiť aj vo výškach pod 1000 metrov ale to je ešte na serióznu predpoveď ďaleko.
- 6.11.2013
Tak dnes sa to na horách zhruba od 900 metrov nad morom zabelelo snehom. Aj na live kamere zo Skalky si to môžeme všimnúť( na fotke č. 8). Žiaľ už zajtra sa hranica sneženia posunie znova do vysokých polôh. Situácia v počasí je teraz taká, že sa budú striedať v rýchlom tempe teplejšie a chladnejšie obdobia. Trvalejšie ochladenie a tak aj nádej, že by sa mohla vytvoriť dostatočná vrstva snehu na bežkovanie je podľa dnešných prognóz až niekedy okolo 20. novembra. Ďalšie jednodňové krátke ochladenie má prísť 11. novembra a potom ďalšie 14. až 16. novembra...
Ak to bude inak, čo je dosť pravdepodobné, tak budem predpoveď aktualizovať.
- 14.11.2013
Uplynul viac ako týždeň ale situácia sa stále nevyvíja tak aby sme mohli hovoriť o začiatku sezóny. Minimálne do Kataríny, teda do 25. novembra nemôžeme očakávať intenzívnejšie sneženie na horách a ani výraznejšie ochladenie. Teploty v polohách okolo 1000 metrov budú prevažne stále nad nulou, zrážok veľmi málo a aj to stále vo forme dažďa. Zdá sa, že si na bežky vybehneme najskôr až v decembri. Nezostáva nám nič iné iba čakať a veriť, že sa na dnešných prognózach niečo výraznejšie zmení v prospech zimy.
- 21.11. 2013
Konečne sa dočkáme príchodu zimy. V priebehu pondelka 25. novembra sa má výraznejšie ochladiť. To je prvý predpoklad na to, aby sa mohla začať vytvárať vrstva snehu, ktorú potrebujeme pre náš šport. Prílev studeného vzduchu bude však spočiatku suchý a tak snehových zrážok by nemalo byť veľa. Mali by byť lokalizované na sever a severovýchod Slovenska. Predpovedať zrážky na viac ako 3-4 dni dopredu je šarlatánstvo. Napriek tomu určitá nádej, že neskôr by mohlo na horách aj intenzívnejšie nasnežiť existuje. K tomu podrobnejšie ale až vtedy, ak to bude aktuálne. Dá sa takmer s istotou povedať, že zjazdárske strediská budú môcť začať intenzívne zasnežovať. Je len škoda, že jediný zasnežovaný okruh pre bežkárov na Skalke nebol nikdy uvedený do prevádzky a tak nám bežkárom nezostáva nič iné, iba čakať na sneh z oblohy. Podľa dnešných prognóz to vyzerá, že toto ochladenie by už mohlo znamenať definitívny nástup zimy. Určite však aj počas nej treba počítať s periódami oteplenia. Či sa už vytvorí a udrží dostatočná vrstva snehu aspoň od stredných polôh, to sa v tejto chvíli predpovedať nedá.
- 25.11.2013
Konečne už zavládli teploty, ktorý sú bežné pre túto ročnú dobu. S poklesom teplôt však zatiaľ neprišlo aj intenzívnejšie sneženie tak ako som predpokladal už v predošlej predpovedi. Snáď len okrem krajného severozápadu na Kysuciach a Orave to ešte na bežky asi minimálne týždeň nebude. Ani dlhodobejšie predpovede zatiaľ dobre nevyzerajú. Opäť upozorním, že akékoľvek predpovede intenzity zrážok na viac ako 3 až 4 dni dopredu sú veľmi nepresné a preto tu nebudem rozvíjať úvahy kedy sa snehu dočkáme. Dúfam, že čo najskôr budem môcť túto pesimistickú predpoveď korigovať. Teplotné pomery na horách by už mali dlhodobejšie zostať pod bodom mrazu, takže už si musíme počkať len na frontálne vlny, ktoré by priniesli dostatok snehu. Žiaľ, terajšia cirkulácia a rozloženie tlakových útvarov nádej na skoré sneženie nedávajú.
- 1.12.2013
Aj keď sa to na našich horách trochu zabelelo, stále to nie je ono. Vrstva snehu do 5 cm neumožňuje vytiahnuť bežky a vydať sa do bielej stopy. Aj keď na Skalke na inlajnovej dráhe sa už ako tak dá zabehať, na pravú bežkovačku si budeme musieť ešte počkať. Ak tu píšem o podmienkach na našich horách, smerom na západ je situácia oveľa lepšia. V oblasti Semmeringu, ktorá nie je z našich končín až tak ďaleko sú už upravené desiatky kilometrov tratí, ako sa môžete dočítať v inom článku. Tam je teda možné vybehnúť si na otočku zatrénovať aj bez potreby ubytovania. U nás však stále rozloženie tlakových útvarov a cirkulácia vzduchu nenasvedčuje začiatku bežkárskej sezóny ani na budúci víkend. Po čiastočnom oteplení vo vyšších polohách v strede týždňa, má na víkend doraziť opäť ochladenie so studeným frontom, ktorý tradične asi neprinesie intenzívnejšie sneženie snáď okrem krajného severu nášho územia. Vyzerá to teda, že pribudne len pár centimetrov nového snehu. Rád by som sa mýlil a ak sa niečo výraznejšie zmení, prinesiem na tomto mieste priaznivejšie informácie.
- 4.12.2013
Som rád, že môžem trochu korigovať predpoveď z 1. decembra. Situácia v počasí sa vyvíja podľa predpokladov. Výdatnosť sneženia však môže byť oproti predošlým prognózam taká, že sa podmienky na bežkovanie vytvoria na viacerých miestach našich hôr. Cez víkend by mohlo spadnúť od 10 do 20 až 30 cm snehu. Viac to bude na severe a severozápade, kde už dnes je najhrubšia snehová vrstva. Pravdepodobnosť takéhoto vývoja je viac ako 50 %. Intenzívnejšie snežiť by malo už v piatok a potom v sobotu.
Tak snáď sa už bežkárska sezóna začne cez tento víkend na viacerých miestach Slovenska.
- 8.12.2013
Tento víkend teda nasnežilo za silného vetra na našich horách podľa správ z terénu cca 10 až 20 cm a sezóna sa tak prakticky začala na viacerých miestach Slovenska. Preto už v tomto článku, ktorý je zameraný na začiatok sezóny končím s jeho aktualizáciou. Zajtra by znovu malo snežiť a pribudne najmä na severe a na iných miestach nad cca 1000 metrov asi 10 až 20 cm nového, vlhkého snehu. Potom má žiaľ nastúpiť najmenej 10 dňová perióda bez zrážok vo vysokom tlaku navyše s inverziou a oteplením vo vyšších polohách. Je teda otázne, či to snehová vrstva na horách prežije. Skôr nie a tak rozbiehajúca sa sezóna bude mať asi pauzu. V snehových správach sa dozvieme ako sa to bude skutočne vyvíjať a môžeme len dúfať, že dlhodobejšia predpoveď sa výraznejšie zmení.

Teším sa na ďalšie správy z ďalších oblastí a na bohaté informácie v rozbiehajúcej sa sezóne od vás, užívateľov servera Bežkár.sk.

Fotografie z archívu. Zhodou okolností všetky z oblasti Kremnických vrchov - zo štadióna Rudolfa Čilíka na Skalke. Doplnil som chýbajúci údaj a fotografiu zo začiatku sezóny v roku 2008 od Ivana Petráša . Sezóna vtedy začala v druhej polovici novembra.

Vasův běh + Opet spar 2014

Ještě nepadla ani jedna sněhová vločka a není upraven metr běžecké tratě. Vasaloppet 2014 – jeho jubilejní devadesátý ročník se už blíží.
Kdo nezačal „tvrdě makat“, má za minutu dvanást. Uběhnout 90 km za různého počasí není zrovna procházka. Kdysi dávno, ještě v kategorii M40 jsem říkal, že před Vasákem je třeba mít na běžkách minimálně 500 km. Ze slušné letní přípravy = kondice, samozřejmě. Jinak je to velké trápení, i když si možná v cíli připadáte jako hrdinové. Pro kategorii M60 a podobné je to celkem hazard. Pořadatelé sice „měknou“ a tak pár lidí doběhne po oficiálním limitu v čase 12 hod. a cosi. Zaslouží si to, ale – nebylo by lepší se připravit a potrénovat?
Jubilejních devadesát km v devadesáté repríze přilákalo enormní počet účastníků. Je vyprodáno. Takže přátelé, účastníci. Berte to vážně, protože z podstaty a spomínek se Vasaloppet neuběhne.
Jak na to ? Samozřejmě trénovat. Co nejdříve a co nejvíce ve svém okolí. Pokud nemáte podmínky, je třeba za sněhem jezdit.
Zájemcům nabízíme mnoho možností, jak se dostat na kvalitní sníh a mít co nejlepší přípravu. Jen stručně: prosinec – La Sgambeda, první sníh.
Silvestrovské soustředění v St. Moritz, kde se dá naběhat bez problémů 200 km za pobyt. V téměř ideálních podmínkách.
Potom už začíná série závodů. Všechno podrobně na www.raftovanie.eu
Pozor, je lepší trénovat od pátku do neděle poblíž domova, než letět daleko na závody WL. I takové „trénování“ poznám.
Jeden závod + cesta vás v přípravě hodí velmi, velmi spět. A to i pokud kamsi letíte.
Pokud jste v kategorii M60, či M70 anebo máte málo času A MÁTE ROZUM, tak pro vás doporučuji Vasaloppet - Opet Spar. Stejných 90 km na stejné trati, v mohutné divácké i lyžařské společnosti.
Vlastní závod – Opet Spar se od Vasova běhu liší jen v jednom. Start je průběžný. Opet Spar = otevřená stopa. Tisíce účastníků tedy nevyráží na jeden výstřel, ale pěkně průběžně, podle vlastní úvahy. Tomu předchází pohodová doprava na start. Nevstává se ve dvě. Stačí v 4.30, což spolu s pěkným ubytováním zaručuje kvalitní spánek, tolik potřebný před obsolvováním 90 km.
Po příjezdu do Sälenu a zaparkování jdete přímo na start. Bez čekání.
Start je volný, lidé se netlačí. Nikdo tak nestratí ani minutu při úvodním stoupání. Každý si zvolí své tempo a jede. Výsledné časy jsou proto překvapivě dobré. Ti, co se vrátili po letech, vyrovnali své historické časy. Nováčci doběhli bez problémů a v pohodě.
V cíli žádný shon. Program je postavený tak, že se po závodě spí ještě jednu noc v Moře. Dostatek času na zhodnocení, doplnění tekutin, dobrou večeři.
Diplom podobný, razítko do WL pasu stejně platné.
Čísla na Vasův běh i na Opet spár mám. Pojedte ?
Info: www.worldloppet.eu


... a minulé skušensoti: Milan Pecha, 60 let, poprvé na dlouhém laufu.

Ještě jednou tě Petře zdravím.
Můj dojem.
Doprava vynikající-řidiči taktéž bez problému ochotní a přátelští.
Ubytování výborné jak po výbavě kuchyňky tak i spaní.
Volné dny naplněny jak poznáním okolí, ZOO s medvědy, trénink na trase cca 20km, prohlídka Mory a celého areálu dojezdu.
Co se týče závodu tak též vynikající, start proběhl dobře a i na trati to
bylo vynikající, jen malá chyba byla že nám po 20km začalo poměrně dost
snežit a to trvalo skoro těch 70km. Atmosféra při vlastním závodě vynikající a i přítomnost diváků dobrá a upřimná. Na občerstvovačkách též dobrý a dle mého dostačující. Stejně si každý musí udělat svůj způsob doplňování jak pití, tak i energetické doplňky.
Po závodě přijemný návrat a i odpočinek před cestou domů, která proběhla též dobře bez problémů a hlavně díky řidičům a i ostatním účastníkům závodu. Pokud si budeš myslet že moc chválím tak já jsem na vše skromější a také se i na to připravím. Pro mě to byl vynikající zážitek a proto bych to chtěl jet hlavní závod-Vassův běh. Tak pokud by to šlo tak bych byl rád kdybych mohl opět se zůčástnit za tvé asistence a tvého přispění.
Zdraví Milan

Sezona končí, sezona začína.
Ješte si snáď užijeme Babieho leta, ale naše bežky sa už v pivniciach začínajú prebúdzať. Zimná sezona sa blíži. Skončila - letná. Dúfam, že ste ju prežili v horách, na bicykloch, na vode. Mne sa podarilo po rokoch prehovárania dostať jedného ortodoxného letnozimného bežca (veľmi dobrého) aj s celou rodinou na Soču. Výsledok - našenie a .. máme ďalších vodákov. Naše spoločné video mám na www.raftovanie.eu
Ale aj slovenské rieky sú krásne. Trojkombinácia: Belá - Bialka - Dunajec uspokojí aj náročného vodáka. ( Youtube: Bialka - vyšší škola pádlování) Dračie lode - fenomén ktorí sa rok od roka rozrastá nebudem spomínať. To si nechám na jar.
Sezona začína. Termíny prihlášiek na behy Worldloppetov sa už preklápajú smerom k vyšším cenám. Kto chce - neváhajte. Čísiel je stále dosť - okrem špecialít. Marčialonga - z ktorej usporiadatelia urobili súkromnú akciu a čísla sa zohnať prosto nedajú. Vasaloppet. Devedesiaty ročník je guľatý a čísla sa rozgúlali behom pár minút. Ja samozrejme ješte nejaké mám. Výjazd - ako obvykle z Trenčína. Podrobnosti opäť na www.raftovanie.eu
Najbližšie akcie začínajú už ale v tomto roku. La Sgambeda - prvý pretek, zaradený do seriála Euroloppet. Dúfajme, že napadne sneh, lebo naši, a nielen naši meteorológovia opäť hviezdia. Predpovede sú od malej doby ľadovej po upršanú zimu. Zrejme sa im ich predpovedné žaby oblizujú navzájom.
Kde bude sneh stopercentne, je St. Moritz. Jazdíme tam každoročne na Silvestrovské sústredenie. Ubytovanie - turistické. Cena - primeraná, samozrejme nižšia ako naše domáce. Trasy - fantastické. Za týždeň nabehajú najväčší nadšenci až 200 km, ja sa spokojím so 150, lebo ma to už proste po troch dňoch prestane baviť.
Ako príprava na sezonu vynikajúce. Ideálne stopy, v kombinácii s nadmorskou výškou a počasím. Ubytovanie je situované priamo na bežeckej stope. Beháme dvojfázovo, s obedovou prestávkou, ktorá je
naozaj potrebná. Obávam sa, že v našich podmienkach nebude príliš veľa možností zabehať si v kvalitných stopách.
Všetkým veľa zdravia a Skol. Petr Brecík

Už v priebehu uplynulej zimnej sezóny sme sa rozhodli nadviazať užšiu spolupráci medzi servermi Nabežky.sk a Bežkár.sk. Vychádzali sme zo skutočnosti, že oba naše servery sú zamerané na bežecké lyžovanie, jeho propagáciu a výmenu informácií o tomto zimnom športe.

Trochu z histórie vzniku oboch serverov ako to vnímam ja.

Oba portály vznikli takmer súčasne aj keď server Nabežky.sk bol v prevádzke v obmedzenom rozsahu už skôr. Vtedy bol zameraný len na zber informácií o snehových podmienkach pre bežkovanie. Postupne sa oba servery vyprofilovali do dnešnej podoby. Už od začiatku budovania oboch portálov sme sa navzájom ovplyvňovali. Niekedy v roku 2008 som sa začal zaoberať myšlienkou vytvoriť na internete stránky venované bežeckému lyžovaniu. Keďže som našiel iba jeden server zaoberajúci sa informáciami pre bežkárov – Nabežky.sk, ktorý bol vtedy len priestorom na uverejňovanie správ z terénu a ja som chcel aj niečo viac. Najskôr som oslovil administrátora Nabežky.sk, aké má zámery a ponúkol som mu moju spoluprácu. Potvrdil mi, že má v pláne rozširovať obsah servera a postupne ho dostať na plnohodnotný portál. Na môj vkus sa dlho nič nedialo, zimná sezóna sa blížila, bol som nedočkavý a tak padlo rozhodnutie zaregistrovať si vlastnú doménu a vydať sa vlastnou cestou.

Chcel som vytvoriť priestor pre bežkárov tak aby okrem zverejňovania snehových správ si užívatelia mohli navzájom vymieňať skúsenosti ako a kde bežkovať. Chcel som aby vznikol priestor pre prezentáciu skúseností, zverejňovaním článkov, fotografií. Keďže sám sa radím k aktívnym bežkárom, ktorý sa zúčastňuje amatérskych súťaží v rámci diaľkových behov, chcel som sa zamerať aj na túto oblasť. Po vzniku Bežkára sa začala meniť aj tvár Nabežky. Priznám sa, že som sa už ďalej nezaujímal o osud servera Nabežky.sk.

Keď ma v priebehu minulej sezóny oslovil administrátor Nabežky a ponúkol mi spoluprácu, hneď som súhlasil. Dohodli sme sa na koordinácii spoločných krokov a vtedy som si všimol ako sa server Nabežky zmenil. Zaoberali sme sa myšlienkou úzkej spolupráce až po úplné zlúčenia oboch serverov, spoločnú databázu užívateľov a zverejňovaných snehových správ. Prijali sme spoločné „vyhlásenie“ http://www.bezkar.sk/clanok.php?id=236 .
Postupom času som dospel k názoru, že aj keď sa oba servery zaoberajú bežeckým lyžovaním, ich zameranie je v detailoch odlišné a aj keď majú mnoho spoločných užívateľov, bude prospešnejšie ak zachováme v základoch oba servery.

Naozaj prospešnou sa ukazuje zjednotiť databázu snehových správ od užívateľov. Takto sme sa nakoniec aj s adminom Nabežky.sk dohodli. Či a v akom rozsahu sa to podarí zrealizovať do nasledujúcej sezóny, to ukáže čas. V každom prípade chcem aby zaregistrovaný užívateľ na Bežkár.sk mohol vkladať správy nezmeneným spôsobom a tak isto si ich dokázal pozrieť tak ako doteraz. V žiadnom prípade nechcem tvrdiť, že „náš“ systém je lepší, iba nechcem komplikovať už zabehnutý systém.

Ďalšou prospešnou vecou je myšlienka zorganizovať na Slovensku seriál pretekov pre amatérov tak, ako to už roky funguje v iných krajinách. Priznám sa, že sám nemám toľko času a energie takéto niečo zorganizovať. Chce to serióznu prípravu ľudí, ktorí majú skúsenosti, čas, energiu a samozrejme aj schopnosti zabezpečiť sponzorov a osloviť organizátorov behov. Priestor na našom serveri takejto aktivite samozrejme poskytnem.

Hlavným zameraním servera Nabežky.sk je propagácia OZ Slovensko v pohybe, ktoré ma za cieľ rozvoj bežeckého lyžovania na Slovensku. Rozvíjaním rôznych projektov a združovaním prostriedkov tak chcú členovia združenia zapojiť čo najviac ľudí do tohto procesu. Ďalším cieľom je presadenie spoplatnenia bežeckých tratí formou visačiek.
Všetky tieto aktivity môžete nájsť priamo na serveri http://www.nabezky.sk , preto ich tu nebudem podrobne rozoberať. Pripomeniem len, že najväčším projektom OZ je realizovať pravidelnú úpravu trasy Bratislava – Pezinská Baba snežným skútrom – čítajte tu: http://www.nabezky.sk/uprava_trasy_baba-biely_kriz . V súčasnosti v rámci tohto projektu sa vybavujú príslušné povolenia lesných správ aby túto činnosť povolili. Jedná sa o povolenie jazdy snežného skútra a terénne úpravy problematických úsekov ako aj budovanie mostíkov. Zámer je upravovať uvedenú trasu snežným skútrom a stopovačom. Tak isto sa zhromažďujú prostriedky na kúpu techniky.
Príspevkami na úpravu tratí sa zaoberá projekt Stopa http://www.nabezky.sk/ako-prispiet-na-budovanie-stopy
Ďalšou aktivitou servera Nabežky.sk je organizácia kurzov bežeckého lyžovania. Ako to chcú robiť na partnerskom portály si môžete prečítať tu: http://www.nabezky.sk/kurz_bezeckeho_lyzovania

Uvedením týchto aktivít servera Nabežky.sk chcem len poukázať na rozdielnosť oboch našich serverov a zároveň potvrdiť, že ho nevnímam ako konkurenciu. Iste sa dá vypozorovať, že náš server nemá ambície organizovať bežkárov do podobných aktivít a skôr slúži ako priestor na výmenu informácií, skúseností a tiež je viac zameraný na súťaže a skejtové a klasické lyžovanie na upravených tratiach. Tu len pripomeniem tím ktorý Bežkár.sk pripravuje. Som to ja a programátor. Najdôležitejším článkom však sú a vždy budú registrovaní užívatelia, bez ktorých by zostali stránky Bežkára prázdne.

Je dobré ak si každý z bežkárov nájde ten svoj priestor kde nájde informácie, ktoré hľadá a spolu môžeme prispievať k rozvoju tohto krásneho zimného športu. Teším sa spolu s vami, priatelia pred ďalšou sezónou na vaše príspevky a správy z terénu. Verím, že to bude už o niekoľko týždňov.

Administrátor Bežkár.sk

Vedenie organizácie diaľkových behov EUROLOPPET vypísalo pred sezónou 2012/2013 akciu pre aktívnych bežkárov, majiteľov Euroloppet pasov. Podmienkou bola účasť na minimálne troch podujatiach zo seriálu behov EUROLOPPET. Každý pretekár okrem titulu EUROLOPPET RACER získa jeden voľný štart v nadchádzajúcej sezóne 2013/2014 podľa vlastného výberu a k tomu značkový vosk START HF60 v hodnote 54€.
Podľa údajov na webe http://www.euroloppet.com/champion-racer/racer-gallery.html túto podmienku splnilo aj 17 bežkárov zo Slovenska a 35 z Česka. Už asi od apríla tohto roku je na uvedenom webe odkaz na registráciu voľného štartu pre nasledujúcu sezónu. Problém je ale v tom, že uvedený odkaz je nefunkčný. Po kliknutí na prihlasovací odkaz sa zobrazí poruchová správa (na obr. č.2). Skúšal som to pod Win XP i Win 7 s rôznymi prehliadačmi IE8, Mozzila, Google Chrome... Aby som vylúčil možnú chybu na mojej strane, kontaktoval som aj iných bežkárov a tiež mi potvrdili ten istý problém. Prevádzkovateľ webu asi netuší, že odkaz je nefunkčný, keďže mi už prišlo niekoľko mailov a v nich aj pripomienka na možnosť uplatniť si voľný štart pre nasledujúcu sezónu cez stránky EUROLOPPET.
Keďže v poslednom maile bolo aj upozornenie, že uplatnenie si voľného štartu je možné len do 31.10.2013, kontaktoval som pred niekoľkými dňami V. Michalecha z TJ Biela Stopa, ktorý je zástupcom Euroloppetu na Slovensku aby upozornil zodpovedných v Euroloppete na uvedený problém. Potvrdil mi, že informáciu posunul administrátorovi webu. Tak dúfajme, že sa problém podarí odstrániť.
Týmto článkom som chcel obšírnejšie informovať všetkých zainteresovaných bežkárov, ktorí si chcú uplatniť právo na voľný štart a tiež sa im to doteraz nepodarilo. Budem však rád ak pod článkom uvediete vlastnú skúsenosť ak patríte k tým, ktorí máte nárok na uvedenú akciu.
V prípade, že sa situácia zmení, článok zaktualizujem . Ako vidieť aj nemecké vedenie tak prestížnej organizácie v oblasti bežeckého lyžovania akou EUROLOPPET je sa nevyhne problémom. Verím, že sa nakoniec registráciu podarí sfunkčniť.
Sezóna sa po horúcom lete blíži a verím, že aj vy budete čoraz častejšie navštevovať naše stránky a tak ako v minulých sezónach si na nich nájdeme množstvo užitočných a optimistických informácií .

Doplnené 19.9.2013 o 18:00

Vďaka užívateľovi servera, Jarovi, ktorý našiel riešenie ako obísť chybu, ktorá sa ale prejavuje len v slovenskej lokalizácii Windows, je možné aj bez úpravy zdrojového kódu stránok Euroloppetu zaregistrovať si voľný štart Euroloppet Racerom zo Slovenska.
Je potrebné si nastaviť len iné jazykové prostredie ako slovenské tak ako je to popísané v diskusii dolu pod článkom. Platí to samozrejme pre PC s operačným systémom MS Windows.

Zhrniem to:
- Iternet Explorer
Treba zmeniť jazykové nastavenie pre windows cez menu - Štart-nastavenie-ovládací panel-miestne a jazykové nastavenia a tam vybrať hocijaký jazyk okrem slovenčiny ( skúšal som aj zuulčinu a šlapalo to), nezabudnite kliknúť na <Použiť>. Potom otvoriť prehliadač a pôjde vám to.

- Google Chrome
Tu je potrebné nastaviť jazykové prostredie priamo v prehliadači. Pekne je to ukázané v tomto videu od Jara: http://www.allysoft.sk/download/bezkar.avi . Podstata je aby na prvom mieste bol iný jazyk ako slovenčina.

- Mozilla Firefox
Tu je tiež potrebné nastaviť jazykové prostredie priamo v prehliadači. Je to jednoduché cez menu Nástroje - Možnosti - na karte vybrať Obsah a tu v rámčeku Jazyky kliknúť na tlačidlo Vybrať posunúť pomocou tlačítka Posunúť nadol jazyk slovenčina, čím sa na prvé miesto dostane akýkoľvek jazyk, ktorý máte nainštalovaný. Cez OK pozatvárajte dialógy a hneď môžete ísť na stránku Euroloppet. Nie je potrebný ani reštart prehliadača.

Toľko teda trochu softvérového okienka pred začiatkom sezóny. Som rád,že sme si dokázali pomôcť aj v tejto oblasti.

Poďakovanie ešte raz Jarovi Schreiberovi

Doplnené 1.10.2013
Od dnes je už problém odstránený. Chlapci zo Sportsoftu opravili kód na stránke, takže prihlasovanie je funkčné aj v slovenskej lokalizácii Windows.
Pripomínam teda všetkým, ktorí splnili podmienky, že registráciu voľného štartu na nadchádzajúcu sezónu treba uskutočniť cez link http://euroloppet.sportsofttiming.eu/%28S%28adpewe121w2pgugpvyumcd0v%29%29/raceraction/default.aspx?season=2014 do konca tohto mesiaca, teda do 31.10.2013.

Tak leto za nami - asi definitivne. Vzhladom k tomu ze v Mengusovciach sa udialo kopec veci chcel by som Vas informovat o tomto diani. Blyska sa na lepsie casy - aspon nieco na Slovensku napreduje tak aby sa verejnost mala na co tesit.
Takze: nastavajucu sezonu bude zastresovat Nadacia Postovej Banky - co v preklade znamena ze sme za tieto peniaze vystavali do tejto chvile dva nove mostiky cez potoky a dalsie dva posatavime, vyznacime komplet bezecke trasy novym znacenim - na tratiach pribudnu 4 nove orientacne tabule s mapou a teplomerom. Trate budu tak ako aj doteraz verejne v celkovej dlzke 18km a to tak ze hlavna trat vytvori okruh o dlzke 10km so startom a cielom na parkovisku - ktore sme pre tuto sezonu spevnili a umiestnili na ine mieso. K tomuto centralnemu okruhu budu upravovane este dva mensie okruhy.
Na centralnej tabuli sa dozviete akym sposobom mozete prispievat do Nadacie Postovej Banky - prispevok je samozrejme dobrovolny a je mozne prispievat priamo na ucet, elektronicky alebo poslanim 2% v prospech Nadacie.
V dalsom obdobi sezony 2014 je odsuhlaseny projekt Naucneho Chodnika v Mengusovciach a odsuhlasene mame aj legislativnu pripravu pre cyklotrate s pripojom na cyklisticky chodnik vo Svite.
Takze verim ze budeme pripraveni otvorit sezonu 2013/2014 tak aby ste vsetci boli spokojni. Samozrejmostou je ze budem prispievat aj nadalej na oba portaly nabezky a bezkar.
Tesime sa na vas s pozdravom,
Mengusovce

Leto je v plnom prúde, trápia nás horúčavy, no mnohí z nás už pomaly začínajú myslieť na nadchádzajúcu zimnú sezónu. Hlavne tí, ktorí si obľúbili diaľkové behy a beh na lyžiach berú nie len ako vhodný šport na rekreáciu ale každým rokom si dávajú ciele absolvovať súťažné podujatia lepšie ako uplynulú sezónu, využívajú leto na prípravu a zlepšovanie kondície. Cyklistika, beh, turistika, posilňovanie, plávanie či iné športy sú tie aktivity, ktoré tomuto cieľu napomáhajú.
Aj keď sa možno zdá, že zimná sezóna je v nedohľadne, čas beží veľmi rýchlo. Tak napríklad v roku 2009 bolo možné vybehnúť na bežky už pred 20. októbrom. To znamená, že už o tri mesiace bude reálny tento dátum a kto vie? V každom prípade sa už môžeme začať zamýšľať nad programom v budúcej zimnej sezóne.
Na stránke Diaľkové behy sú už umiestnené nové kalendáre diaľkových behov Euroloppet a Worldloppet. Prevzal som ich z oficiálnych stránok organizátorov. V budúcej sezóne neprichádza k výrazným zmenám v termínoch a zložení behov. Naše domáce podujatie Biela stopa sa koná v posledný januárový víkend a v rámci tohto podujatia by sa mal konať ďalší diel ME v diaľkových behoch s kombináciou behov 45 km FT a 30 km CT. Na stránkach Euroloppetu zatiaľ nie sú ďalšie podrobnosti.
Na našich stránkach sa pokúsime priniesť pred ďalšou sezónou niečo nové. Minimálne by sme chceli spolu s partnerskou stránkou nabežky.sk prinášať spoločné snehové správy, viac by sme chceli propagovať spoločné úsilie bežkárov o rozvoj podmienok pre bežecké lyžovanie s OZ Slovensko v pohybe...
Želám všetkým bežkárom, aby sme sa dobre pripravili na nadchádzajúcu sezónu a spolu dúfajme, že na prvý sneh nebudeme musieť čakať až do decembra. Zatiaľ veľa zdaru v letnej príprave, užime si leto a dovolenky.

Banskobystrická horská služba chce označiť informačnými tabuľami lyžiarske bežecké trate v Kremnických vrchoch tak, aby lyžiari a turisti na tratiach mali v teréne uľahcenú orientáciu a dostatok informácií, v akom úseku trasy sa práve nachádzajú a v prípade úrazu alebo tažkostí vedeli presne lokalizovať svoju polohu, čo umožní bezpečný pohyb a rýchly zásah horskej služby.
Do oblalsti pribudne 7 nových informačných panelov s mapovým zobrazením trás, s ich charakteristikou (profil trate, GPS, vzdialenosť) a informáciami o horskej službe, prírodných a kultúrnych pamiatkach. Zároveň pribudne 100 tabuliek umiestnených v kilometrových vzdialenostiach na tratiach s označením GPS súradníc, kontaktu na horskú službu a aktuálneho miesta na trase.

Ak máte záujem aby sa takýto projekt zrealizoval, prosím podporte ho svojím hlasom v on-line hlasovaní do 23.6. 2013 (23:50 h) na stránke:
http://www.sppolocne.sk/sk/prihlasene-projekty/detail-projektu/794

Informáciu nám poslala pani Ivana Sikulová.

Hlasovanie je bezplatné a jednoduché.

Už pred niekoľkými týždňami, keď bolo jasné, že sneh v Kremnických vrchoch vydrží až do mája sme sa rozhodli, že bežkársku sezónu ukončíme až v tomto už takmer letnom mesiaci. Nebyť extrémne vysokých teplôt, ktoré na Slovensku pretrvávajú už niekoľko týždňov, bolo by možné bežkovať v tejto lokalite možno až do polovice mája.
Vzhľadom na rýchle topenie snehu sme sa rozhodli absolvovať záverečnú bežkovačku na 1. mája. Ešte pred desiatimi dňami bola napríklad na inline okruhu hrúbka snehovej vrstvy až 80 cm, dnes už boli na týchto miestach úseky úplne bez snehu. Bolo nám jasné, že to bude viac o prechádzke ako o nejakom športovom zážitku. Počasie bolo vynikajúce, takmer jasno, bezvetrie, teplota letná sa blížila k 20 stupňom celzia.
Vybrali sme sa na severný okruh, smerom do Kordíckeho sedla. Bežky sme obuli na inline okruhu kúsok od štartu no na úseku, kde okruh vychádza z lesa bolo treba vyzuť. Potom v lese bola znovu dostatočná vrstva snehu ale stúpanie k Peknej vyhliadke bolo už znova bez snehu. Lyže sme znova obuli až za zjazdovkou na obchvate. Prvá zákruta a znova vyzúvať. Potom to však už bolo takmer súvislé bežkovanie na miestami až polmetrovej vrstve snehu. Ďalšie asi tri krátke úseky bez snehu sme prešli po tráve a nebolo treba vyzúvať. Sneh bol miestami znečistený viac ale miestami to pripomínalo takmer zimnú atmosféru nebyť „tričkovej“ teploty. Na trase sme stretli viac ako desiatku podobných fanatikov ako my.
Výnimočne dlhá zimná sezóna sa definitívne končí. Chcem poďakovať všetkým užívateľom servera Bežkár.sk, ktorí svojimi správami prispeli k informovaniu o možnostiach bežkovania a aj tým, ktorí sa svojimi článkami podelili o zážitky v bielej stope a priblížili atmosféru podujatí, ktorých sa zúčastnili. Verím, že aj v nasledujúcej sezóne bude náš server užitočný pre všetkých, ktorí si obľúbili tento šport. Bez aktívnych užívateľov by naše stránky neboli tým čím sú – priestorom na výmenu informácií medzi ľuďmi s rovnakými záujmami.
Do novej sezóny chceme urobiť niektoré zmeny i v spolupráci s partnerským webom Nabežky.sk. Chceli by sme v prvom kole zjednotiť snehové správy od užívateľov oboch serverov aby nebolo potrebné vkladať ich na oboch. Mala by sa tak zjednodušiť a zvýšiť informovanosť o podmienkach na bežkovanie.
Spolu s vami sa teším už na nadchádzajúcu zimnú sezónu, na stretnutie s mnohými z vás a na spoločnú komunikáciu. Verme, že bude aspoň približne taká bohatá na snehovú nádieľku ako sezóna 2012/2013. Zachovajte nám priazeň a aj keď je naša hlavná sezóna v zime, sme tu celý rok a môžeme si vymieňať informácie o príprave na sezónu a určite vás budem informovať i o prebiehajúcich novinkách a zmenách na serveri.
Prajem všetkým príjemné letné mesiace a nezabudnite na šport, zdravý spôsob života a kondičnú prípravu aby sme boli dobre pripravení, keď sa zima opýta...